حصل نظام دواسة "القصاصة" على اسمه لأنه حل محل أصابع القدم والأشرطة المستخدمة عادة من قبل راكبي الدراجات. دواسات كليبس وأحذية الدراجات موجودة في كل مكان تقريبا في ركوب الدراجات ، من سباق المحترفين إلى ركوب الدراجات الجبلية. هذا لسبب وجيه - حيث يتم قصك إلى الدواسات الخاصة بك يتيح لك نقل المزيد من الطاقة إلى نظام القيادة الخاص بك دون الانزلاق من دواسة أو فقدان إيقاع الخاص بك. تجعلك أحذية ركوب الدراجات من نوع Clipless أكثر كفاءة ، ولكن يمكن أن تكون ضارة إذا قمت بقص قدميك بشكل غير صحيح. يمكن أن يساعد الحصول على أحذية ركوب الدراجات الخاصة بك بشكل صحيح في تحقيق أقصى قدر من الكفاءة في السرج.
لقطة في بلا كليب
الدواسات قصاصات تأتي في عدة أنواع ، والتي يتم تعديلها بطرق مختلفة. بالنسبة لأحذية ركوب الدراجات العادية وأحذية ركوب الدراجات في الجبال ، فإن نظام SPD ذو الثقبين هو الأكثر شعبية. يستخدم نقطة اتصال واحدة على كرة قدمك تتوافق مع مسمار معدني في الجزء السفلي من حذاء ركوب الدراجات ، ويمكن إعادة ضبطه عن طريق تشديد أو فك البراغي اللذين يربطان الممسك بالبلاستيك في الحذاء. يستخدم نظام دواسة Look نظام ثلاثي الفتحات ، والذي يضع نقطة اتصال أخرى نحو مركز قدمك. وهي مشهورة بين راكبي الدراجات لأنها تقوم بإعادة توزيع الضغط من قدميك على مساحة أكبر ، مما يجعل السكتة الدماغية أكثر كفاءة. تعني نقطة الاتصال الثالثة أنها ستحتاج إلى التعديل بشكل مختلف عن دواسات SPD.
احصل في السرج
قبل أن تتمكن من التحقق من محاذاة دواسات القصاصة ، ستحتاج إلى التأكد من أن مقعدك مرتفع بما يكفي لسكتة دماغية ملائمة. مع انحناء الدراجة على الحائط ، قم بتثبيت الدراجة وقصها في دواساتك ، وقم بإسقاط قدم واحدة إلى أدنى نقطة في السكتة الدماغية الخاصة بك. في هذا الموقف ، ينبغي أن تكون ركبتك عازمة قليلاً. ضبط مقعدك في الارتفاع الصحيح يزيل وجع الركبة من الإفراط في التمديد أو توسيع نطاق ساقك أثناء الدوس.
الموازية الموازية
وبمجرد الانتهاء من تعيين ارتفاع مقعدك ، يمكنك ضبط البراغي على SPD أو الدواسات Look لإعادة وضع قدمك على دواسة. من الناحية المثالية ، تريد أن يكون قدمك وفخذك متوازيًا تمامًا مع بعضهما البعض. إذا كانت قدمك أو قدمك ملتوية إلى الخارج أو إلى الداخل ، فستفقد الكفاءة. ضع المربط بحيث تكون رجليك في خط مستقيم ، وهي موازية للأنبوب العلوي لدراجتك. هذا يضع القوة في عضلات الفخذ الخاصة بك مباشرة فوق قدمك ، مما يمنحك القدرة القصوى مع كل ضربة خلفية.
قضايا الأداء
يمكنك تشخيص حذاء الدراجة وضع بشكل غير صحيح أو مشكلة مع السكتة الدماغية الخاصة بك pedaling بصريا ، أو عن طريق كمية وجع تشعر به. إذا تم توجيه ركبتيك أو قدميك إلى الخارج ، فقد حان الوقت لإعادة التعديل. أي فرك بين كرنك الخاص بك وبين كعب حذاء الدراجات الخاص بك يمكن أن يشير أيضا إلى حذاء ضع بشكل غير صحيح. يُعد التألم في الركبتين هو أكبر مؤشر للقدم الموضع بشكل خاطئ أو ارتفاع المقعد غير المناسب. يمكن أن تكون ملتويًا قليلاً في مفصل الركبة ، ويكون وضع المقعد منخفضًا جدًا على ركبتيك خلال الركوب الطويل. افترض وضعًا مستقيماً واستخدم ارتفاع المقعد المناسب ، وينبغي أن يصحح الألم نفسه.
