تعتبر الحبوب الخالية من السكر خيارًا مثاليًا لتناول الإفطار إذا كنت تعاني من مرض السكري. كما أنها تعد خيارًا رائعًا إذا كنت تستخدم نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو لا يحتوي على الكربوهيدرات ، أو إذا كنت ترغب ببساطة في اختيار خيارات صحية لوجبتك الأولى. وفقًا لبحث أجرته وزارة الزراعة الأمريكية ، أو وزارة الزراعة الأمريكية ، يستهلك الأمريكي العادي 20 ملعقة شاي إضافية من السكر يوميًا - وهو ضعف ما توصي به وزارة الزراعة الأمريكية عن متوسط استهلاك الشخص البالغ يوميًا.
ماكانز لحظة الشوفان الايرلندي
ماكانز أيرل إتس إيرل أوستميل هو وجبة فطور رائعة ، خالية من السكر. وجبة واحدة من دقيق الشوفان الايرلندي الايرلندي ماكان تحتوي على 0 غرام من السكر ، 3 غرامات من الألياف ، 4 غرامات من البروتين ، و 100 سعر حراري فقط. كما تقدم حبوب الإفطار الساخنة 20 في المائة على الأقل من القيمة اليومية لسبعة فيتامينات ومعادن أساسية ، أحدها حمض الفوليك. ذكرت رابطة الحمل الأمريكية أن حمض الفوليك يستخدم أثناء الحمل لتوفير الدم الإضافي اللازم في جميع أنحاء النظام لدعم نمو الجنين وتطوره.
هودجسون ميل الحبوب الخالية من الغلوتين الحبة الساخنة
شركة هودجسون ميل هي شركة مملوكة للعائلة مخصصة لإنشاء أطعمة صحية لعملائها. أنها توفر العديد من أنواع المنتجات الخالية من السكر ، بما في ذلك أنواع مختلفة من الحبوب. تم إنشاء حبوب الحنطة السوداء الخالية من الغلوتين لتكون آمنة لأولئك الذين يعانون من الحساسية الغذائية ، ولكن لتذوق لذيذ. وجبة واحدة من حبوب الحنطة السوداء الحنطة الخالية من الغلوتين Hodgson Mill تحتوي على 0 جرام من السكر ، 1 غرام من الألياف ، و 150 سعرة حرارية.
ديكسي كارب عدادات فورية حبة ساخنة
تقدم Dixie Carb Counters حبة ساخنة فورية في خمسة نكهات مختلفة. يمكنك الاختيار من بين المفضلات مثل Natural، Cinnamon and Spice، Sweet Maple، Apple Cinnamon، أو Peaches and Cream. بغض النظر عن ذوقك الشخصي ، سوف تجد نكهة تحب. حصة واحدة من حبوب Dixie Carb Instant Instant تحتوي على 0 جرام من السكر ، 5 غرامات من الألياف ، و 90 سعر حراري فقط. لأن الحبوب هي مزيج من فول الصويا اللذيذ والقمح الكامل ، فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن.
كاشي 7 حبوب كاملة
خلقت كاشي سمعة فقط لتقديم الأطعمة الصحية والعضوية لأولئك الذين يريدون أن يعيشوا أسلوب حياة أكثر صحة. هذه الحبوب هي مزيج من الحبوب الكاملة والسمسم منتفخ ، وكلاهما لذيذ وصحي. تأتي هذه الحبوب بثلاثة أشكال مختلفة: نفث ، ورقائق ، وشذرات. يحتوي Kashi 7 Whole Grain على 0 غرام من السكر ، 1 غرام من الألياف ، ولكن السعرات الحرارية تختلف حسب النوع.
