التزلج على الجليد الرباعي هي الكلمة المستخدمة لوصف التزلج على الأسطوانة ذات العجلات ذات الطراز القديم التي تحتوي على أربع عجلات على كل قدم ، مرتبة في صفين ، على عكس الزلاجات المضمنة الحديثة التي تحتوي على صف واحد من العجلات على كل قدم. كل نوع من أنواع التزلج سوف يعطيك مزايا فريدة ، ولكن إذا كنت ترغب في الثبات والاستمتاع ، فستتوفر لك أحذية التزلج الرباعي. إذا كنت تقوم بالتقاط التزلج الرباعي ، فهناك تقنيات أساسية تحتاج إلى تعلمها.
وضع على الفرامل
أسهل طريقة للتوقف هي مع مناورة T-stop. هذا هو المكان الذي تسحب فيه قدميك مع أحدهما للأمام والآخر متعامد ، مشيراً إلى الجانب ، مما يجعلها تبدو مثل الحرف "T." لممارسة هذا ، ابدأ من لفة معتدلة ، وضع معظم وزنك على قدمك اليسرى واختار قدمك اليمنى على بعد بضع بوصات من الأرض. ضع قدمك اليمنى جانبيًا حتى تصطدم أصابع قدميك باتجاه اليمين ، وضع كل العجلات الأربعة لقدمك اليمنى على الأرض خلف كعب قدمك اليسرى واسحب العجلات على الأرض حتى تتوقف. في البداية ، ستشعر أن قدمك اليمنى ترتد لأعلى ولأسفل ، ولكن عندما تكون قادراً على إبقائها تحت السيطرة وتصل إلى نقطة توقف كاملة ، سوف تتقن T-stop.
الحصول على بعض الهواء
القفز في التزلج على الجليد مثل الكثير من القفز في الأحذية العادية. القفز على عجلات التزلج الرباعي هو بالضبط مثل القفز في حذائك ، إلا أنه عندما تهبط ، سوف تتقدم إلى الأمام ، لا تقف في مكان واحد. تأتي القوة من ساقيك ، وكلما ثني ركبتيك وأدناها قبل أن تقفز ، كلما ارتفعت. جرب القفزات الصغيرة في البداية ، وبعد أن تصبح أكثر ثقة ، تحدي نفسك من خلال محاولة الذهاب إلى أعلى وأبعد ، حتى القفز فوق الأشياء. عندما تهبط ، تريد كلا القدمين على الأرض والتوجه في الاتجاه الصحيح لكي تستمر في التقدم.
تتحول مع الكروس أوفر
الفكرة الرئيسية وراء تقاطع هو نفسه في التزلج على الجليد كما هو الحال في سباق المسار القصير. تُعرف التقنية المستخدمة في التقاط السرعة عند إجراء الدوران بالتقاطع. للقيام بالتقاطع ، يمكنك التقاط قدم واحدة وعبوره فوق الآخر. عندما تتعلم أولاً ، لا تقلق بشأن ما إذا كنت تلتقط السرعة. ركز فقط على توازن التقاط قدم واحدة ، ربما من حقك ، وإحضارها أمامك ، وهكذا عندما تعيدها إلى الأرض ، سيكون أمامك وإلى يسار قدمك اليسرى. ثم ، قم بإحضار قدمك اليسرى إلى جوار يمينك وتكرار الانعطاف لليسار. بعد أن تشعر بالراحة مع التوازن ، يمكنك التركيز على ثني الركبتين ووضع القرفصاء منخفضًا حتى تتمكن من التقاط السرعة عند العبور.
اعتبارات السلامة
سوف تسقط في بعض الأحيان عندما التزلج على الجليد الرباعي. كن واقعياً حول قدراتك وارتداءك للحماية مثل منصات الركبة وحراس المعصم وخوذة. على الرغم من خطر الإصابة ، يشارك العديد من الناس بنشاط في الرياضات الرباعية مثل الديربي الأسطوانة ، الهوكي الأسطوانة والتزحلق على الجليد.
