القرحة الهضمية هي قروح مفتوحة داخل المعدة والمريء والأمعاء التي قد تنزف وتتسبب في مضاعفات صحية. قد يقوم طبيبك بتعديل نظامك الغذائي كجزء من علاجك لقرحة تنزف بالإضافة إلى استخدام الدواء. الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول ومنتجات الكافيين قد تجعل القرحة أسوأ. بعض الأطعمة قد تسرع الشفاء من قرحة تنزف ومنع تكرار حدوث قرحة ، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي.
فواكه وخضراوات
قد تتكون القرحة من ارتفاع تركيز حمض المعدة الذي يمكن أن يأكل بعيدا في بطانة الجهاز الهضمي. يساهم التدخين والإفراط في شرب الكحول واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات على المدى الطويل في زيادة تركيزات حمض المعدة. يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف على تحريك الأطعمة بسهولة عبر المعدة والجهاز الهضمي ، مما يمنع تراكم الطعام وتراكم الحمض في الجهاز الهضمي. وقد يساعد الغذاء الغني بالألياف أيضًا في علاج القرحة ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي.
الفواكه والخضروات هي بطبيعة الحال عالية من الألياف. اتركي الجلود على الفاكهة عند الحاجة ، مثل التفاح والكمثرى ، للحصول على محتوى إضافي من الألياف. وتشمل الخضروات المفيدة البروكلي والجزر والبطاطا والبازلاء والخرشوف. توصي شركة MayoClinic.com أن تستهلك النساء حوالي 21 إلى 25 جرام من الألياف يوميًا ، وللذكور من 30 إلى 38 جرامًا يوميًا.
الحبوب والبقوليات
تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الحبوب الكاملة ، مثل خبز القمح الكامل والمعكرونة والأرز البني أو البري والحبوب والمكسرات والوجبات الخفيفة المصنوعة من الحبوب الكاملة. الفاصوليا غنية أيضا بالألياف. فكر في إضافة الفاصوليا السوداء ، والفول البينتو ، والفاصوليا ، والفاصوليا المخبوزة إلى حميتك من أجل تعزيز الألياف. العدس والبازلاء هي أيضا خيارات جيدة.
الأطعمة مع Flavanoids
Flavanoids هي مركبات تحدث بشكل طبيعي في بعض النباتات التي لديها العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تثبيط تكوين القرحة والشفاء ، والدول الطبيعية Remedies.org. يمكن العثور على الفلافانويد في التفاح والتوت البري الكامل وعصير التوت البري والبصل والكرفس والثوم وأوراق الشاي. H. Pylori هي بكتريا معروفة بتسببها في قرح النزيف. هذه المركبات قد تمنع نمو بكتيريا H.pylori ، التي تسبب القرحة ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي.
