يمكن أن يثير الإجهاد تأثيرات سلبية في الأطفال كما هو الحال مع البالغين. يمكن أن يكون الإجهاد الأسري حافزًا للعديد من الأعراض لدى الأطفال ، وفقًا لنوفلا روفن من جامعة ولاية فرجينيا ، بما في ذلك "التبول في الفراش ، واضطراب المعدة ، والتهيج ، والكوابيس ، والكذب ، والانسحاب من النشاط ، والتغير في مستوى النشاط ، وضعف النوم أو عادات الأكل ، أو طحن الأسنان ، أو انخفاض التحصيل الدراسي ". يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية الآخرين الذين هم في حالة تأهب اتخاذ خطوات استباقية للتخفيف من الآثار الضارة للإجهاد.
الأسباب
الإجهاد ، وفقا لروفن ، هو "رد فعل الجسم على الوضع الجسدي أو العاطفي الذي يسبب عدم التوازن في حياة الشخص." اﻟﻀﻐﻮط اﻟﻌﺎﺋﻠﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺨﻠﻖ اﻟﺘﻮازن وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮات ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻋﻠﻰ اﻷﻃﻔﺎل ﺗﺸﻤﻞ ﻓﻘﺪ اﻟﻮاﻟﺪﻳﻦ ﻟﻠﻌﻤﻞ أو اﻟﻄﻼق أو اﻟﻤﻌﺎرك أو اﻻﻋﺘﺪاء اﻟﺠﺴﺪي أو اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ أو وﻓﺎة اﻷﺣﺒﺎء أو وﺻﻮل أﺷﻘﺎء ﺟﺪد أو ﺗﻐﻴﻴﺮات ﺑﻴﺌﻴﺔ. يجب على الآباء العاملين أيضاً أن يضعوا في اعتبارهم أنه على الرغم من أن أطفالهم لا يتعرضون لحفازات مباشرة وواضحة ، فإن عدم تفاعل الوالدين ومشاعر العزلة يمكن أن يؤديان أيضًا إلى الإجهاد للأطفال.
الأعراض
يجب على الآباء ومقدمي الرعاية الآخرين أن يكونوا حذرين من التغيرات غير الطبيعية في سلوك الطفل. قد يكون لديهم سبب للقلق إذا كان الطفل الذي عادة ما يكون ودودًا ومغادرًا ، على سبيل المثال ، يصبح انعزاليًا أو على العكس يبدأ بالتهرب عند الأقران. ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺪﻣﻲ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻓﻲ ﻣﺎ إذا آﺎﻧﻮا ﻳﻼﺣﻈﻮن ﺑﺄن اﻟﺤﺎﻻت واﻟﺘﻌﻠﻴﻘﺎت ﻏﻴﺮ اﻟﻤﻠﺤﻮﻇﺔ ﺳﻮف ﺗﺆدي إﻟﻰ اﻧﺪﻻع ﻋﺎﻃﻔﻲ أو اﻧﺘﻘﺎم ﻏﻴﺮ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻦ ﻃﻔﻞ. قد يتعرض الأطفال الذين يعانون من الإجهاد أيضًا للضرب أو عضات أو عضات الأطفال الآخرين. يمكن أن تشمل الأعراض الإضافية البكاء ، التبول في الفراش ، التأتأة ، فقدان الشهية أو الكسل ، وفقا لروفين.
التحكم في المحادثات
يجب على الآباء ومقدمي الرعاية أن يكونوا حذرين بشأن المعلومات والمحادثات التي تتم مشاركتها في وجود الأطفال. صحيح أنه يمكن في بعض الأحيان أن يكون من المفيد للأطفال أن يشهدوا "الحياة الحقيقية" وأن يروا والديهم أو غيرهم من البالغين يعملون من خلال القضايا الصعبة - إذا كان هذا التفاعل سليمًا ومنتجًا. ومع ذلك ، يجب على الآباء ومقدمي الرعاية أن يتذكروا أن الأطفال يفتقرون أيضًا إلى المهارات والتعليم والخبرة الحياتية لمعالجة بعض المعلومات أو المواقف "على مستوى البالغين".
خطوات العمل
يمكنك المساعدة في تخفيف أو مساعدة طفلك في التغلب على التوتر. أولا ، الاعتراف بمشاعره. استمع إلى ما يقوله ولا يقلل أو ينقذه. يمكنك أيضًا تجهيز طفلك بمساعدته في صياغة وصف لما يشعر به. يقترح روفين "تعليم الأطفال أسماء أو كلمات لمشاعرهم وطرق مناسبة للتعبير عنها". يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية أيضًا تهيئة بيئة مؤكدة للأطفال. ويمكن القيام بذلك من خلال مدح السلوكيات الإيجابية ومكافأتها بدلاً من التركيز ببساطة على العقوبات القسرية لإدارة العقوبات السلبية. وهناك خطوة أخرى تتمثل في مساعدة الأطفال من خلال استخدام القصص والرسم ومحادثات اللعب أو "التظاهر" بين الألعاب. قد يطلب مقدم الرعاية من أحد الأطفال رسم صورة لمنزله ثم يسأله عن سبب وجود سحب داكنة ، أو لماذا لا يكون والداه في المنزل أو كيف أن شخصيات الصورة في هذه الصورة كلها مقلقة.
