الرياضة واللياقة البدنية

هل السباحة جيدة لكوف دوار؟

Pin
+1
Send
Share
Send

يبدو أن الإجابة المختصرة على هذا السؤال هي لا. هناك طريقتان للنظر إلى هذه الإجابة السلبية: أولاً ، لا تلعب السباحة أي دور في برنامج إعادة التأهيل للأشخاص المصابين بإصابات الكفة المدورة ، وثانياً ، السباحون معرضون لخطر الإصابة بإصابات الكفة الدوارة لأن الكتفين يلعبون دورًا مهمًا في السباحة السكتات الدماغية.

الكفة المديرة

إن هيكل مقبس الكتف أقل ثباتًا من كرة المفاصل ومقبسها ، وفقًا لقسم الطب الرياضي في جامعة ويسكونسن. يتم التحكم بشكل كبير في حركات الكتف من خلال عضلات الكفة الأربعة. هذه هي: الاكتفافية ، فوق الشوكة ، تحت الجلد والأشجار طفيفة. قد تتسبب حركات الكتف المتكررة ، لا سيما في الرياضة ، في حدوث الصدمة والتوتر لهذه العضلات. العمر أيضا يضعف الكفة المديرة ويمكن أن تحدث الدموع ببساطة بسبب الانحطاط. الكفة المدورة التالفة غالباً ما تحتاج إلى عملية جراحية. إرشادات إعادة التأهيل لإصلاح الكفة المديرة ، يستبعد بوضوح السباحة ، حتى في 14 أسبوع بعد الجراحة.

الكتف السباح

يصف كتف السباح إصابة من جراء الإفراط في الكتف بين السباحين. يُعرف أيضًا باسم متلازمة الاصطدام. تمزق الكفة المدورة هو أحد الأسباب المحتملة لهذه المتلازمة. يعد الإهمال وتقنية السباحة السيئة سببين محتملين. وذكرت خبيرة في الطب الرياضي للسباحة جيسيكا سيتون أن السباحين أكثر عرضة للإصابة بأعراض مؤلمة أثناء الظهر والحركة الحرة. يوصي السباحة الولايات المتحدة السباحين ممارسة تمارين وقائية لحماية الكفة المديرة.

Pin
+1
Send
Share
Send

شاهد الفيديو: Runaway 2: The Dream of the Turtle Full Movie All Cutscenes (قد 2024).