الأصدقاء أصدقاء إلى الأبد - أو حتى يصبح أحدهم أكثر نجاحًا من الآخر. في بعض الأحيان ينجذب الناس إلى بعضهم البعض عن طريق الأشياء المشتركة بينهم ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الصداقات. ولكن عندما يبدأ أحد الأصدقاء في الحصول على أكثر من الآخر - سواء أكان أكثر من المال أو مكانة العمل أو حتى الرومانسية - يمكن للغيرة أن ترفع رأسها القبيح. قد لا تتمكن من التوقف عن الشعور بالغيرة بشكل كامل ، ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على صداقتك ، عليك أن تتعلم كيفية التعامل مع غيرتك.
الخطوة 1
تعترف مشاعرك غيور. من الطبيعي أن تشعر بالغيرة في بعض الأحيان ، وفقاً لإيرين ليفين ، أستاذة الطب النفسي في جامعة نيويورك ومؤلفة كتاب "أفضل الأصدقاء للأبد". في مقال بعنوان "يوم المرأة" بعنوان "كيف نتوقف عن الشعور بالغيرة من أصدقائك" ، تقول ليفين أنه فقط من خلال الاعتراف بالمشاعر يمكنك العمل على استراتيجية للتغلب عليها.
الخطوة 2
ركز على الإيجابيات. ابحث عن الأشياء - أو الأشياء - الإيجابية عن حياتك ، والتركيز على هذه الأشياء. بالتأكيد ، قد يكون زوجها ملك الرومانسية ، ولكن ابنك هو طالب مستقيماً حصل للتو على منحة دراسية كبيرة إلى الكلية.
الخطوه 3
ذكّر نفسك بالطبيعة العابرة للحياة. ما يحدث في كثير من الأحيان يعود مرة أخرى إلى الأسفل ، وفي النهاية ، ما يهم حقاً هو الأشياء غير الملموسة. لا يعد النجاح الوظيفي والأمور المادية - حتى منزل العائلة الضخم والرائع - مهمة على المدى الطويل. إنها العلاقات التي نبنيها - بما في ذلك العلاقة مع صديقك.
الخطوة 4
انظر إلى الجانب السلبي. بالتأكيد ، حصل صديقك على هذا العرض الترويجي ، لكن عليها أن تعمل بضعف ساعات. انظر تحت السطح وقد تجد أن حياة صديقك ليست وردية كما كنت تعتقد في البداية.
الخطوة 5
تعلم من صديقك. ربما فقدت كل هذا الوزن لأنها عملت خمس مرات في الأسبوع دون أن تفشل ، حتى عندما لم تكن ترغب في ذلك. خذ صفحة من كتابها عن طريق تحديد هدف وإبقاء عينيك على الجائزة. وإذا كان هدفك هو نفسه ، ابتلع كبرياءك واسألها للحصول على نصائح حول كيفية تحقيقها لنجاحها. سوف يقوم الصديق الحقيقي بكل ما في وسعه لمساعدتك في تحقيق أهدافك الخاصة.
نصائح
- فكر في أن تكون صادقًا مع صديقك. إذا شعرت بأنك تعاملها بطريقة مختلفة ، أخبرها أنك فخور بما أنجزته ولكنك لا تستطيع أن تشعر بشيء من الغيرة. إن الإعتراف بغيرةك قد يجعل صديقك يشعر بالدفء. ومع ذلك ، كن حذرا كيف تقول ذلك: أنت لا تريد أن تجعل صديقك يشعر بالسوء تجاه إنجازاته.
