على الرغم من أن رماة الكرة اللينة يلقون نظرة خاطفة ، إلا أن الصياد وبقية اللاعبين المدافعين خلف القاذف يرميون ، تمامًا مثل لاعبي البيسبول. وباعتبارك لاعبًا أساسيًا ، فمن الضروري أن تتعلم كيفية تنفيذ حركة الرمي السريع بشكل صحيح ، باستخدام ميكانيكا مناسبة. سيساعدك القيام بذلك على التخلص بدقة ، وتعظيم سرعة رميك ، وقد يساعد في منع الإصابات المتعلقة بالرمي. استشارة مدرب ذو خبرة أو مدرب بليسبول للحصول على الإرشاد.
مرحلة التحضير
تبدأ مرحلة التحضير بعد أن تلتقط الكرة. قم بالوصول إلى قفازك وقم بإمساك الكرة عبر الدرزات ، إن أمكن ، مع ثلاثة أو أربعة أصابع في الأعلى وإبهامك تحتها. خطوة نحو هدفك مع قدمك رمي جانب وتأخذ الكرة من القفاز الخاص بك في وقت واحد. ثم ، خطوة نحو الهدف الخاص بك مع قدمك القفاز ، وتدوير الوركين والكتفين إلى الخلف ، وتأرجح ذراعك الرمي إلى الخلف والأعلى حتى يكون قليلا فوق ارتفاع الكتف وأشار مباشرة بعيدا عن الهدف الخاص بك. أكمل أرجوحة الذراع قليلاً قبل أن تلامس قدمك على الأرض. ارفع ذراع القفاز في الاتجاه المعاكس في نفس الوقت بحيث يشير مباشرة إلى هدفك.
مرحلة التبختر
طور التصويب من حركة رمي الكرة اللينة يطيل العضلات التي تدور بالجزء العلوي من ذراعك وتوسع الكوع ، لتهيئه للتعاقد بقوة خلال مرحلة التسارع. ابدأ بتدوير الوركين والكتفين إلى الأمام ، وقم بتدوير صدرك إلى الهدف ، وقم بتدوير ذراعك بتدوير كتفك للخارج واستعراض الكوع حتى 90 درجة. سيشير المرفق إلى الهدف مع ذراعك القريبة من الأذن إذا قمت بتنفيذ الحركة بشكل صحيح.
مرحلة التسريع
تتبع مرحلة التسارع فورًا مرحلة التصويب وتنتهي عند الإصدار. العضلات التي تمتد وتدير كتفك في الداخل ، مدّ مرفقك ، ثني معصمك ، وافرغ عقد الساعد بقوة خلال هذه المرحلة. عندما تمر ذراع الرمية بجانب أذنك ، استمر بتمديد كتفك للأمام وابدأ بتدوير كتفك داخليًا ومد كوعك لتسريع لعبة البيسبول. ثني معصمك بمجرد اكتمال المرفق بالكامل تقريبًا ، مما يسمح للكرة بالانتقال من إصبعك الأوسط نحو هدفك. اسمح لساعتك بالبروز ، مع تحريك يد الإبهام ليدك لأسفل ، بعد تحرير الكرة.
مرحلة المتابعة
تحدث المتابعة بشكل طبيعي بعد أن تطلق الكرة. نفس العضلات التي دفعت الكرة نحو هدفك أثناء عقد التسارع مرة أخرى لتبطئ ، أو تبطئ ، ذراعك وجسمك. اسمح لزاوية الرمية بحمل قدمك المتدلي إلى الأمام ، أمام قدمك القفاز ، ودع ذراع الرمي يسقط نحو ساقك على جانب القفاز. تجنب محاولة "جعل" المتابعة تحدث ؛ سيحدث بشكل صحيح إذا قمت بتنفيذ المراحل الثلاث الأولى بشكل صحيح.
