تحدث عدوى طفيلية عندما تأكل أو تشرب أو تتلامس مع الطعام أو الماء أو التربة الملوثة بالبراز. يمكن أن تسبب الطفيليات مجموعة من الأعراض السلبية ، بما في ذلك ألم البطن والقيء والغاز والانتفاخ والإسهال والبراز الدموي وفقدان الوزن. إذا كان لديك عدوى طفيلية ، يجب أن ترى طبيبك على الفور لأنك لن تتمكن من معالجته بنفسك ، تقول آن لويز غايتلمان في كتابها "تخمين ما أتى للعشاء: الطفيليات وصحتك". في غضون ذلك ، إضافة بعض الفواكه إلى نظامك الغذائي للحصول على السبق في التخلص من الطفيلي.
شجر العليق - أجهزة البلاك بيري
هذه الثمار السوداء الداكنة والعصير توفر الفيتامينات والمعادن وطعم الحلو ، ولكن قد تكون لديهم أيضا قدرات تدمير الطفيليات. تقارير Gittleman أن إضافة التوت إلى النظام الغذائي الخاص بك عندما تم تشخيص إصابة طفيلية قد يساعد الجسم على محاربته بسرعة أكبر. المواد الغذائية التي تحتوي على التوت الأسود قد تستهدف الطفيليات وتساعد على تدميرها حتى تتمكن من التعافي من العدوى بشكل أسرع. أكل وعاء من العليق سهل أو إضافتها إلى الزبادي أو الحبوب للاستفادة من هذه الفوائد.
رمان
الديدان الشريطية هي الغواصة الطفيلية الشائعة التي يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك ألم البطن وفقدان الوزن. تقوم الديدان الشريطية بسرقة جسمك من العناصر الغذائية التي يحتاجها لصحة جيدة من خلال استهلاكها بنفسها ، مما يشجع نموها أيضًا. قد يحتوي الرمان وعصائره على خصائص مضادة للطفيليات التي تستهدف الغزاة ، وخاصة الديدان الشريطية. يقترح غيتلمان شرب أربعة أكواب من عصير الرمان كل يوم للحصول على أكبر فائدة. يمكن إضافة بذور الرمان إلى السلطة ، ولكن قد لا تحتوي على العديد من الخصائص المضادة للطفيليات مثل العصير.
أناناس
الأناناس الطازج هو ثمرة مهمة لإضافتها إلى نظامك الغذائي أثناء محاولة تخليص جسمك من الطفيليات. الأناناس هو فاكهة استوائية تحتوي على إنزيمات محددة تستهدف الطفيليات وتساعد على تدميرها. Bromelain و papain هما إنزيمتان في الأناناس الطازج اللذان يتمتعان بقدرات هضم البروتين ، والتي تعمل على تقليل الطفيليات بحيث يتمكن جسمك من التخلص منها. أكل عادي الأناناس الطازج أو إضافته إلى سلطة الفاكهة أو وعاء من دقيق الشوفان للحصول على هذه الفوائد المضادة للطفيلية.
بابايا
والبابايا الطازجة هي طعام مضاد للطفيليات يحتوي على إنزيمات مشابهة لتلك الموجودة في الأناناس. يحتوي البابايا أيضًا على بروميلين و غراء ، والذي قد يستهدف الطفيل ويساعد في تدميره. ويضيف غتيلمان أن بعض الثقافات ، مثل الناس في المكسيك ، تستخدم البذور من البابايا لخصائصها المضادة للطفيليات. أخذ 1 ملعقة كبيرة. من بذور البابايا المجففة على معدة فارغة لمدة أسبوع قد يساعد جسدك على الكفاح ضد الطفيليات الضارة. يضيف Gittleman أنه يمكن رشها على سلطة خضراء كطريقة أخرى لإضافتها إلى نظامك الغذائي.
