وتتنوع أنواع البيرة البلجيكية من البيرة ذات السعرات الحرارية المنخفضة إلى البيرة المسامية كثيفة السعرات الحرارية. تميل البالي الشاحب إلى تناول كميات أقل من الكحول ، وكلما زاد الكحول في البيرة ، كلما ازدادت كمية السعرات الحرارية التي يتناولها ، وفقًا لموقع Health.gov.
أنواع
أنواع البيرة البلجيكية تشمل:
- بيرة لامبيك ، والتي غالباً ما تكون بنكهة الفواكه
- دوبل ، بيرة مالطة
- Witbier ، بيرة القمح
- الحامض الحامض
- بيلسينر ، جعة شاحبة
- براون البيرة
كما أنها تشمل البالي الباهتة مثل العنبر ، البيرة الذهبية القوية والسمك ، وفقا ل BelgianStyle.com.
سعرات حراريه
قد يكون الجعة بالي اليورو في أي مكان من 70 إلى 130 سعرة حرارية لكل بيرة 12 أوقية ، وفقا ل SWEET-LIFE في قاعدة البيانات الغذائية MyPlate. من المرجح أن يكون هناك أكثر من 170 سعر حراري. قد تحتوي بيرة بالي البلجيكية التي يبلغ وزنها 12 أونصة على حوالي 200 سعر حراري. قد تحتوي بيرة بلجيكية داكنة قوية أو بيرة دوبل على حوالي 168 سعرة حرارية لكل 12 أونصة
تحذير
حافظ على تناول كمية معتدلة من الكحول لمنع حدوث مشاكل مثل تليف الكبد والتهاب البنكرياس وإلحاق الضرر بالقلب والدماغ. يعتبر المعتدل مشروبًا واحدًا يوميًا للنساء ، وما يصل إلى مشروبين يوميًا بالنسبة للرجال.
المزيد عن MyPlate
ساعد تطبيق SWEET-LIFE MyPlate calorie tracker المجاني لأجهزة iPhone و Android الملايين من الأشخاص على فقدان الوزن بطريقة صحية - من خلال الحصول على الدعم من مجتمع نشط أثناء تتبعهم للأكل وممارسة الرياضة. يقدّم MyPlate تطبيقًا عالي المستوى باستمرار ، وهو يقدم أحدث التقنيات في أداة سهلة الاستخدام تضم ملايين الأطعمة والوصفات ، و 5 دقائق من التدريبات داخل التطبيق ومجتمع دعم قوي.
