آلام الظهر هي شكوى شائعة وشاقة للغاية. يعاني 8 من الأشخاص من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم ، وذلك وفقًا لموقع Medline Plus على الموقع الإلكتروني للمعاهد الوطنية للصحة. الطب الصيني التقليدي - TCM - يمكن أن يساعد تدليك نقطة العلاج بالابر على سرعة الشفاء والحصول على قدميك مرة أخرى. العلاج بالابر ليست بديلا عن العلاجات الطبية التقليدية. تحدث مع طبيبك.
نظرية
جسدك هو نتاج طريق متداخل رائع لقنوات الطاقة ، وتسمى أيضا "خطوط الطول" ، وفقا للطب الصيني التقليدي. هذه القنوات تغذي كل عضو من أعضاء الجسم ، تلاحظ يونا تيجيردين ، ممارس جين شين دو للعلاج بالابر وشاركت في تأليف "دليل كامل للعلاج بالابر". عندما يتم منع تدفق الطاقة أو كي ، تظهر أعراض المرض ، بما في ذلك الألم العضلي. Acupressure disperses تمنع qi وتتسبب في تدفق qi طازجة ، مما يسمح للشفاء أن يحدث.
الأسباب
تختلف أسباب آلام الظهر ، طبقًا للطب الصيني التقليدي ، عن تلك التي قد يحددها طبيبك الغربي. عندما تكبر ، أو إذا كنت مريضًا لفترة طويلة ، يمكن أن يصبح جسمك مستنزفًا للطاقة ، يكتب فيليب سيونينو ، ممارس الطب الصيني التقليدي في باريس ، فرنسا ، ولو قانغ ، أخصائي العلاج بالوخز بالإبر ومحاضر لكلية هوبي للطب الصيني التقليدي في ووهان ، الصين . في كتابهم "علاج الأمراض في الطب الصيني التقليدي: أمراض الرقبة والكتفين والظهر والأطراف" ، لاحظ Sionneau و Gang أن نضوب تشي يترك جسمك ناقص التغذية ، وهي حالة يمكن أن تسبب الألم في الظهر. التعرض للبرد يمكن أن يزيد من تعقيد نقص تشي. إذا كنت تستنفد نفسك ، يقول الكتاب - خاصة من خلال النشاط الجنسي المفرط - فإنك تعرض نفسك لنقص كيو وإمكانية آلام الظهر.
ابحاث
يمكن للعلاج بالابر علاج ألم الظهر بنجاح واستعادة القدرة على الحركة المفقودة ، وفقا لمقال نشر عام 2006 في المجلة الطبية البريطانية. تبعت كاتبو الدراسة ليزا لى تشن هسيه وزملاؤها فى معهد الطب الوقائى بجامعة تايوان الوطنية 129 مريضا يعانون من آلام أسفل الظهر تم اعطاؤهم العلاج بالابر أو العلاج الطبيعى لمدة شهر واحد. في نهاية الشهر ، ذكرت مجموعة العلاج بالابر انخفاض في العجز بنسبة 89 في المئة أكثر من مجموعة العلاج الطبيعي. حافظت مجموعة العلاج بالابر على وظائفها الأعلى حتى بعد ستة أشهر من انتهاء العلاج.
تقنية
أفضل طريقة لتجربة العلاج بالابر لأول مرة هي الذهاب إلى ممارس بالابر ، الذي سيكون قادرا على تحديد أسباب آلام الظهر وعلاج المناطق المناسبة. لتحديد نقطة على نفسك ، استشر مخطط نقطة الضغط. سوف تشعر نقطة أكثر رقة من المنطقة المحيطة بها. بمجرد العثور على نقطة ، اضغط بقوة وثبت عليها ، أو قم بتدليكها في حركة دائرية. ربما تحتاج إلى العمل على هذه النقطة لمدة دقيقة أو أكثر قبل أن تلاحظ أي تأثيرات كبيرة ، وفقا لموقع Eclectic Energies.
جرب هذا
لتخفيف آلام الظهر ، اعمل على نقاط العجز في قاعدة العمود الفقري. توجد مجموعة من النقاط في المنطقة التي يتصل بها العمود الفقري بالحوض. النقاط قريبة من بعضها في هذه المنطقة ، لذلك يسهل العثور عليها. إذا لم تستطع الوصول إلى هذه المنطقة بشكل مريح ، فاستلقي على سطح صلب - ستفعل الكلمة - وضع كرة التنس أسفل الجزء السفلي من العمود الفقري ، وتنصح Acupressure Online.
