يشير المبيضات إلى عدة أنواع من الخميرة ، أو الفطريات ، التي تعيش عادة على جلدك وأغشية المخاط في جميع أنحاء الجسم. هذه الفطريات لا تسبب مشاكل صحية ما لم ينمو الكثير. عند هذه النقطة يمكن أن تسبب عدوى الخميرة. تم تصميم المبيضات الدايت لتخفيف فرط النمو عن طريق القضاء على الأطعمة التي تدعم الخميرة. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بعدوى خميرة ، استشيري طبيبك للحصول على تشخيص دقيق قبل بدء الحمية.
المبيضات الدايت
يزيل المبيضات الحمية الأطعمة المتنوعة لفترة محدودة من الوقت ، لكن واحد فقط - السكر - لديه دعم علمي حاليًا. كما خميرة السكر الخميرة ، فإنه بمثابة مصدر للطاقة بالنسبة لهم. بعض الدراسات تشير إلى أن خفض السكر قد يساعد في منع العدوى الخميرة ، وتقارير المركز الطبي في جامعة ميريلاند. لم تثبت الأبحاث حتى الآن أن النظام الغذائي يمكنه علاج العدوى الموجودة.
هذا النظام الغذائي متوازن ومستدام بشكل عام كجزء من نمط حياة صحي. فهي تسمح بالخضراوات واللحوم والأسماك والدواجن والبيض والمكسرات والبذور والأغذية التي تحتوي على بروبيوتيك والحبوب الخالية من الغلوتين.
لماذا تجنب الخبز حزقيال
يجب القضاء تماما على الأطعمة المحددة في بداية المبيضات الدايت. يحتوي خبز حزقيال على اثنين من المكونات على الأقل لتجنب: الخميرة والغلوتين. يصنع الخبز من الحبوب التي تنتشر ، بما في ذلك القمح والشعير وبراعم مطلية ، والتي تحتوي جميعها على الغلوتين. تضاف بعض الخميرة الطازجة والغلوتين القمح.
تنتج نفس الشركة خبزًا خاليًا من الغلوتين ، ولكنها تحتوي على خميرة وسكر على هيئة أغاف. يجب تجنب جميع أنواع السكر المضاف ، بما في ذلك السكر البني والعسل والشراب والمحليات الأخرى.
المرحلة الأولى من النظام الغذائي
النظام الغذائي يتكون من مرحلتين. المرحلة الأولى يجب أن تستمر من شهرين إلى ثلاثة أشهر. خلال هذا الوقت ، من المهم اتباع النظام الغذائي بدقة. بالإضافة إلى تجنب الخبز Ezekiel ، وهذا يعني تجنب جميع أنواع السكر ، والخميرة ، والأطعمة المصنعة ، والكربوهيدرات البسيطة ، والكحول ، والحبوب ، والأطعمة مع الغلوتين والفاصوليا ومنتجات الألبان. هذه هي من بين المواد الغذائية الأكثر أهمية لتجنب.
قد تبدأ في الشعور بتحسن بعد ثلاثة أسابيع ، ولكن عليك التمسك بها لمدة شهرين على الأقل. الوقت اللازم لمكافحة فرط نمو المبيضات يختلف مع كل شخص. يعتمد ذلك على شدة العدوى ، وكمية الأطعمة الحيوية التي تستهلك خلال المرحلة الأولى ، ومدى نجاحك في اتباع النظام الغذائي الكلي.
خبز حزقيال في المرحلة الثانية
بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر - وبعد تحسن الأعراض - يمكنك البدء في المرحلة الثانية وإعادة تقديم أطعمة صحية كاملة. ينصح نظام المبيضات الأصلي بإضافة الفواكه والفاصوليا والخضروات النشوية أولاً ، مع الابتعاد عن الخميرة والسكر والغلوتين. خذ هذه الخطوة ببطء. إضافة واحد من الطعام في وقت واحد وتستهلك أجزاء صغيرة حتى ترى ما إذا كان يؤدي إلى تكرار نمو الخميرة.
تشير النسخ الأخرى من النظام الغذائي إلى إعادة تقديم الخميرة والسكر أولاً كطريقة لاختبار استجابة الجسم لهذين المشغلين الكبيرين. بعد هذه النصيحة ، يمكنك إعادة إنتاج خبز حزقيال كمصدر للخميرة والسكر ، بالإضافة إلى الغلوتين. ولكن إذا عادت الأعراض ، قم بإزالة الخبز من نظامك الغذائي مرة أخرى واستشر طبيبك لاستبعاد المشاكل الصحية.
