تجهيز
يبدأ تطهير التوت عن طريق الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات عالية الجودة ، والأطعمة السريعة والحلويات ، وتقليص هذه الأطعمة من النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام تقريبًا قبل البدء في التنظيف. يتم تشجيع الأفراد على شرب الكثير من الماء (على الأقل 64 أونصة في اليوم).
تطهير
يوفر تطهير التوت الأكثر فعالية عندما يؤخذ كعصير. يجب على أولئك الذين يشترون أقراص أو مكملات أو أشكال مسحوق من منتجات تطهير التوت اتباع التعليمات على المنتج. يعتبر عصير التوت الأكثر فاعلية ، حيث أن العديد من الحبوب التكميلية والكبسولات المتوفرة في السوق لم يتم اختبارها ، والحيل منتشرة. و acai berry detox يحتوي على خلاصة Acai والأعشاب المفيدة الأخرى. في معظم الحالات ، سيتم إرشادك لشرب ما لا يقل عن أونصة من عصير التوت ثلاث مرات في اليوم مع وجبات الطعام لمدة يومين. تطهير إزالة السموم والنفايات التي تتراكم في القولون ، أو الأمعاء الغليظة ، ويعزز الإخلاء. هذا يشجع على فقدان الوزن وإزالة هذه النفايات من الأمعاء.
تابع من خلال
بعد الانتهاء من إزالة السموم من التوت ، يتم تشجيع الناس على زيادة التمارين الرياضية ، وشرب كميات كافية من الماء وتناول وجبات صحية ومغذية غنية بالخضراوات والفواكه. تم تصميم طين التوت كمنتج للتخلص من السموم ، وليس كمنتج لإنقاص الوزن. قد تطهير تطهير التوت تطهير كل شهر أو كل بضعة أشهر لفوائد التطهير على المدى الطويل - مثل زيادة الطاقة ، وحركات الأمعاء العادية ، والحد من الإمساك والإسهال (وبالنسبة للبعض ، وفقدان الوزن).
