كوكتيل عصير التوت البري هو أكثر من مجرد مشروب حلو لك لتحتسيها في يوم صيفي دافئ. إنه خيار صحي لأنه يحتوي على 25٪ من عصير التوت البري النقي وغالبًا ما يخلط مع عصائر الفاكهة الأخرى ، مثل التفاح والعنب. على الرغم من أنه يجب عليك تجنب المستحضرات المعبأة بالسكر التي تفتقر إلى محتوى العصير العالي ، إلا أن هذا المشروب الكثيف يمكن أن يساعد في محاربة الأمراض المعدية وتوفير الفيتامينات الضرورية للمساعدة في الحفاظ على جسمك في حالة بدنية عالية.
علاج التهاب المسالك البولية
على الرغم من أن عصير التوت البري قد لا يكون قويًا تمامًا مثل عصير التوت البري ، إلا أن كوكتيل عصير التوت البري لا يزال يقدم لكمة تصويرية للإشريكية القولونية ، وهي البكتيريا المسؤولة عن الغالبية العظمى من التهابات المسالك البولية في كل من الرجال والنساء ، وفقًا لنانسي كابيلوني ، مؤلفة "طهي التوت البري لجميع المواسم." إن مادة موجودة في كوكتيل عصير التوت البري تجعل جدران المسالك البولية أكثر زلقًا ، مما يثبط البكتيريا من الالتصاق بها.
كقاعدة عامة ، يمكنك منع حدوث عدوى الجهاز البولي باستهلاك 3 إلى 16 أوقية. عصير التوت البري كوكتيل مرتين يوميا ، على النحو الموصى به من قبل المكتبة الوطنية الأمريكية للطب والمعاهد الوطنية للصحة. بمجرد أن تبدأ في مواجهة أعراض عدوى المسالك البولية ، مثل البول الملطخ بالدم أو التبول المؤلم ، يبدو أن عصير عصير التوت البري أقل فعالية ، لذا قم بترتيب موعد مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك للاختبار ووصفة علاج بالمضادات الحيوية في أقرب وقت كما لاحظت علامات وجود عدوى المسالك البولية المحتملة.
ارتفاع محتوى فيتامين ج
إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لتلبية متطلباتك اليومية من فيتامين سي ، فابحث عن كوب مليء بهذا المشروب الأحمر الغني. وفقا ل NutritionData.com ، 8 أوقية. من عصير التوت البري عصير كوكتيل من مذهلة تصل إلى 178 في المئة من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين C. ليس فقط فيتامين C اللازمة لنمو العظام السليم وتنمية العضلات ، لكنه يساعد أيضا على تحسين قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
محتوى مضاد للأكسدة
مثل جميع المنتجات التي تعتمد على التوت البري ، يمتلك كوكتيل عصير التوت البري جرعة كبيرة من مضادات الأكسدة المتعددة ، بما في ذلك الفلافونويد والأحماض الفينولية. بعض الفلافونيدات ، المواد التي تسمى proanthocyanidins ، هي أيضا مسؤولة عن لون أحمر مميز من عصير التوت البري. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، فإن المستويات العالية من مضادات الأكسدة في التوت البري تساعد على حماية دفاعات الجسم عن طريق تحييد الجذور الحرة ، أو الجزيئات السامة التي تغزو جسمك وغالبا ما تلحق الضرر بالخلايا أو حتى تدمرها.
