التئام الجروح هو انعكاس لحالة الجسم من الصحة العامة. الحفاظ على أي فتحة في الجلد نظيف ، رطب ولكن غير مبلل ومحمي من مزيد من الضرر يعزز الشفاء من الخارج مع تقليل الجلوكوز وزيادة كثافة المغذيات من النظام الغذائي وخاصة كمية البروتين والزنك وفيتامين C وفيتامين K يساعد العملية من الداخل. في بعض الأحيان عندما يتأخر شفاء الجروح ، تكون الحالة علامة على مرض يمكن أن يشمل مرض السكري أو قصور الغدة الدرقية أو السرطان أو العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو الفطرية. يمكن أن يشير أيضًا إلى عدوى الجرح أو سرطان الجلد.
الخطوة 1
تقييم الجرح أو حالة الجلد. إذا كان الجلد متهيجًا وغير مكسور ، كما هو الحال غالبًا عندما يكون الهواء الجاف ، فإن التعرض لفترات طويلة للماء الساخن في الاستحمام أو تنظيف المنزل والجفاف يتحدان ليسببان جفاف الجلد ، عندئذ تكون الحاجة إلى الوقاية من العدوى وترطيبها بشكل كبير من الخارج ترطيب من الداخل. إذا ما تم فتح الجلد أو حدوث التآكل ، فإن عامل إضافي في الشفاء هو الحاجة إلى حماية الخلايا التي تتشكل من مزيد من الضرر أثناء نموها. وعندما يكون الجرح إما غير شافي أو يبدأ بالظهور أسوأ بدلًا من الأفضل ، تصبح مشاكل العدوى أو استمرار الصدمة المحلية أو الأمراض الجهازية أكثر احتمالًا.
الخطوة 2
تنظيف الموقع. إذا كان الجلد جافًا وليس مفتوحًا ، فالغسيل اليومي ضار. كل يوم ثالث يغسل الموقع بسرعة مع منظف غسول مرطب. بالنسبة للجروح المفتوحة ، اغسل المنطقة المحيطة بالموقع الفعلي فقط ، ما لم يكن هناك صديد أو دم ، حيث يمكن إزالتها بلطف عن طريق شاش مرطب مرتين يوميًا وفقًا لتوصيات أخصائي العناية بالجروح ، كارول كاليانو ، في عدد أكتوبر 2003 "تمريض."
الخطوه 3
قم بتفتيح الموقع بقطعة قماش نظيفة وجافة. استخدم الشاش لذلك إذا كانت الإصابة موجودة. ثم قم بتغطية المنطقة باستخدام مرهم مضاد حيوي إذا كان الجرح مفتوحًا ، أو تكون المنطقة مصابة بالتهاب أو وجود عدوى. لتهيج الجلد المغلق أو بعد إغلاق الجرح بالكامل ، استخدم الفازلين للحفاظ على المنطقة رطبة ومنع التندب.
الخطوة 4
غط المنطقة بضمادة تحمي الموقع من أن يتسخ ويسمح بالشفاء دون مزيد من الصدمة. بعض الضمادات مشربة بالمواد المصممة لإبقاء الجروح رطبة ، وهذه هي الفائدة في علاج العديد من الجروح الطفيفة ، بما في ذلك تقرحات صغيرة الضغط والكشط ، وفقا ل Calianno. تأكد من أن اللاصق على أي ضمادة لا يلمس أي جزء من الجرح.
الخطوة 5
تغذي الجسم لتعزيز الشفاء. البروتين هو لبنة بناء الأنسجة السليمة ويجب زيادة عدد الوجبات إذا ما تم تكسير الجلد. أضف حصة من اللحوم الخالية من الدهون أو السمك أو البيض أو الفول أو المكسرات إلى كل وجبة ولكل من وجبتين خفيفتين يومياً. للتعويض عن السعرات الحرارية الإضافية للبروتين ، قم بإسقاط جميع الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية مثل البوب الصودا والمعكرونة والحلويات والكحول والخبز الأبيض خارج نظامك الغذائي. إذا كان لديك أي مشاكل مع الكلى أو الكبد ، قد ينصح اختبارات الدم عند زيادة كمية البروتين الخاص بك والحد من الكربوهيدرات. سوف يساعدك شرب زجاجة ماء واحدة أو أكثر من المياه كل يوم على الحفاظ على رطوبتك وحماية هذه الأعضاء الحيوية من التأثيرات المحتملة لنظام غذائي غني بالبروتين.
الخطوة 6
تناول الأطعمة المعروفة بتخفيف الالتهاب وتجنب الأطعمة التي تزيد من هذه العملية. أضف مصادر متعددة لأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل الأفوكادو والجوز وبذور عباد الشمس وبذور الكتان والسلمون والتونا وزيت الزيتون كل يوم ، وتأكد من أنك تتناول ثلاث فواكه كاملة وخمس خضروات طازجة يوميًا وفقًا لما أوصت به أعمال باحثون كنديون كوريل ووترز ، أخصائية تغذية مسجلة ، والدكتور إدوارد تريديجيت في برنامجهم المشترك لجامعة ألبرتا. يحدد هذا الفريق التوت والفلفل والحمضيات والبقدونس والكزبرة والخضراوات الخضراء المورقة بالإضافة إلى الزنجبيل والكركم لتقليل الالتهاب في وقت واحد وتوفير فيتامين C وفيتامين K والحديد. يمكن أن يساعد تناول الفيتامينات المتعددة في ملء أي فيتامينات مفقودة. بنفس القدر من الأهمية هو تجنب زيت الفول السوداني والذرة ، والدهون المشبعة والسكر والطحين والأرز الأبيض - الأطعمة المعروفة لزيادة الالتهاب.
الخطوة 7
اطلب من الطبيب أن يختبر الهيموجلوبين A1C لمرض السكري أو حالة مقاومة الإنسولين لمرض السكري وهرمون تحفيز الغدة الدرقية ، أو هرمون الغدة الدرقية ، لغرض قصور الغدة الدرقية إذا لم يبدأ بشرتك بالشفاء بالعلاج الموضعي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، قم بإجراء اختبار الدم هذا أيضًا. يمكن لسرطانات الجلد أن تمنع الجلد من الشفاء وبالتالي ، نادراً ما يمكن أن تصيب سرطانات الكبد والغدة الدرقية والبنكرياس والدم. يمكن أن تحدث الجروح على الساقين والذراعين أيضا إذا كان هناك نقص في تدفق الدم إلى المنطقة من تصلب الشرايين أو أمراض الأوعية الدموية الطرفية. خذ نتائج اختبارك المعملية إلى أخصائي العناية بالجروح الذي ينصح على الأرجح بتربية الجرح للعدوى البكتيرية والفطرية.
الأشياء ستحتاج
- مياه الصنبور
- صابون خفيف
- ربط الجرح
- مرهم مضاد حيوي أو هلام نفطي
- الفيتامينات المتعددة المعتمدة من قبل الطبيب المعالج والصيدلي
- زجاجة ماء
تحذيرات
- استشر العناية الطبية على الفور إذا كنت تشغل درجة حرارة أعلى من 101.6 أو إذا أصبح الموقع أحمرًا أو مملوءًا بالصديد أو حارًا. وتشمل العلامات الأخرى للعدوى الإغماء والدوخة والضعف والنبض السريع أو معدل التنفس. نادرا ما يمكن أن تؤدي حتى فواصل الجلد المعتدلة إلى التهابات مهددة بالدم.
