أفضل طريقة لتدليك ساقي الشخص لتدوير أفضل هي البدء في وضع خطة شاملة في الاعتبار ثم العمل على الانتهاء من الخطة. صعوبات في الدورة الدموية شائعة في الساق ، لأن الدم والمغذيات يجب أن يسافروا مثل هذه المسافة من قلب الضخ للوصول إلى الساق بأكملها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يرتفع الدم العائدين غير المؤكسج مقابل سحب الجاذبية للعودة إلى أجهزة الترشيح والقلب مرة أخرى. التدليك هو وسيلة ممتازة لتعزيز الدورة الدموية. يجب أن يعمل المعالج كلا الساقين.
أسباب لتدليك الساق
للتدليك بشكل صحيح ، عليك أولاً تحديد سبب زيادة الحاجة إلى الدورة الدموية. إذا كان المريض يعاني من حالة الدورة الدموية أو القلب ، تأكد من مناقشة العلاج الذي تخطط له مع الطبيب حتى تعرف ما إذا كان نظام الدورة الدموية يمكنه تحمل ضغط التدليك وزيادة تدفق الدم.
إذا كان نظام الدورة الدموية للمريض على ما يرام ، اسأل عن سبب رغبته في زيادة الدورة الدموية في الساقين. للمساعدة في تدفئة القدمين المزمنين ، لمعالجة التورم العرضي أو لتخفيف الألم من النشاط البدني ، كلها أسباب شائعة. قد يكون آخرون مهتمين بأداء رياضي أفضل.
السكتات الدماغية والتوجيه
سوف تحتاج إلى استخدام مزيج من الضغط والاحتكاك ليسبب زيادة أوعية الدورة الدموية والسماح بتدفق الدم الإضافي. يبدأ معظم المعالجين بالتدليك بسكتات دماغية طويلة لتدفئة الأنسجة في جميع أنحاء المنطقة المستهدفة ثم مواصلة الضغط الأعمق وتقنيات أقصر وأكثر تحفيزًا.
تبدأ في الجزء العلوي من الفخذ ، ثم تتحرك نحو 12 بوصة وتغطي كل من هذه المنطقة الجديدة والمنطقة عملت في البداية. من خلال الاستمرار في إضافة مناطق إضافية ، يتم فتح مسارات الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى وصول الدورة الدموية إلى الساق ، وفي نفس الوقت تشجيع التدفق في الأوعية العائدة إلى القلب من الساق. انتقل تدريجيا إلى الكاحل والقدم.
الانتهاء من التدليك
يمكن الحصول على دوران أفضل من خلال التدليك وكثيراً ما يزيد من صحة نسيج الساق. بمجرد أن يتم تسخين نسيج الساق بأكمله ، استخدم ضغطات طويلة من الضغط المعتدل ، بالتناوب مع السكتات الدماغية الأقصر والأكثر كثافة. استخدام ضربات احتكاك صغيرة من كثافة معتدلة لجلب تدفق متزايد إلى أسفل.
انتهى مع السكتات الدماغية الطويلة والمهدئة والخفيفة لتهدئة النهايات العصبية في المنطقة وتجنب الإحساس بالحكة أو الوخز. شجِّع مريضك على وضع حزم باردة في المنزل إذا كان التدليك ينتج عنه أي ألم أو وجع ، وكذلك شرب الكثير من الماء لطرد السموم.
