تعتبر المشروبات الغازية والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة من الشركات الكبرى في جميع أنحاء العالم. وفقا للرابطة الوطنية للمشروبات الغازية ، يستهلك الأمريكيون أكثر من 600 12 أوقية. المشروبات الغازية في السنة ، وهو أكثر من أي دولة أخرى. أعلى معدل للاستهلاك يقع بين الذكور ، الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 29 سنة ، والذين يبلغ متوسطهم أكثر من 160 غالوناً في السنة. تشمل المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة ، تسوس الأسنان ، السكري ، هشاشة العظام وأمراض القلب. ارتفاع محتوى السكر والكافيين والمحليات الاصطناعية تجعل بعض المشروبات الغازية أسوأ نسبيا من غيرها.
رقم عشرة: كوكا كولا كلاسيك
من المؤكد أن Coca-Cola Classic ليست صحية بالنسبة لك ، على الرغم من وجود العديد من المشروبات الغازية في السوق التي تحتوي على المزيد من السكر والكافيين. Coke Classic موجودة في هذه القائمة لأنها بدأت بشكل أساسي ظاهرة المشروبات الغازية وهي "وجه" الصناعة.
رقم تسعة: A & W كريم الصودا
أ 12 أوقية. يمكن أن يحتوي A & W Cream Soda على 29 ملغ من الكافيين و 46 غرام من السكر المستمد أساسًا من شراب الذرة عالي الفركتوز. لكل أونصة ، يحتوي A & W Cream Soda على 3.83 جم من السكر ، وهو أكثر بكثير من 3.38 جم لكل أوقية كوكاكولا.
رقم ثمانية: ماونتن ديو
أ 12 أوقية. يمكن أن يحتوي جبل ماونتن ديو على 54 ملغ من الكافيين و 47 غرام من شراب الذرة المستمد من السكر ، وكلاهما أعلى من معظم منتجات فحم الكوك. في العديد من البلدان خارج الولايات المتحدة ، لا يحتوي ماونتن ديو على مادة الكافيين.
رقم سبعة: Rockstar الأصل
أ 16 أوقية. علبة من روكستار الأصلي يحتوي على 151 ملغ من الكافيين و 62 غرام من السكر. على الرغم من أن مشروب الطاقة الكربوني هذا يحتوي على فيتامينات ب وأعشاب ، فإن المستويات العالية من الكافيين والسكر تنفي أي فوائد صحية.
رقم ستة: صنكيست البرتقال الصودا
أ 12 أوقية. علبة من صنكيست البرتقال الصودا يحتوي على 41 ملغ من الكافيين و 52 غرام من شراب الذرة شراب السكر ، والتي تساوي 4.33 غرام لكل أوقية. على الرغم من اسمها ، إلا أنها لا تحتوي على أي عصير برتقال حقيقي.
رقم خمسة: Bawls جيك بير
Bawls Geek Beer هو 16 أوقية. مشروب الطاقة الغازية التي تحتوي على 100 ملغ من الكافيين و 72 غرام من السكر الكلي ، وهو ما يعادل 4.5 غرام من السكر لكل أوقية.
رقم أربعة: Jolt Cola
Jolt Cola يأتي في 23.5 أوقية. علب ، ثاني أكبر في الصناعة. علبة من الجولت تحتوي على 280 ملغ من الكافيين و 94 غرام من السكر ، وهو مشتق من السكر المحبب وشراب الذرة عالي الفركتوز. يحتوي Jolt Cola على morethan مرتين من الكافيين لكل أونصة من منافسه ، Coke Classic.
رقم ثلاثة: لوكوزاد
لوكوزاد هو مشروب الطاقة الغازية التي تصنعها شركة أدوية ، جلاكسو سميث كلاين. 13 أوقية. زجاجة من Lucozade تحتوي على 46 ملغ من الكافيين و 68 غرام من السكر ، وهو مستمد من شراب الجلوكوز. لكل أونصة ، يحتوي لوكوزاد على 5.26 جم من السكر ، وهو مرتفع بشكل استثنائي مقارنة بالمشروبات الغازية الأخرى.
رقم إثنان: Rockstar Punched Guava
أ 22 أوقية. زجاجة من روكستار لكمات الجوافة تحتوي على 330 ملغ من الكافيين ، وكمية هائلة مقارنة بمشروبات الطاقة الأخرى. يحتوي أيضا على 102 غرام من السكر الكلي ، وهو أكثر من أي مشروب في السوق.
رقم واحد: Hype Energy Drink
قد تكون أسوأ مشروبات غازية لصحتك هي هايب ، مشروب الطاقة الغازية الذي يحتوي على 160 ملغ من الكافيين في 16 أونصة. يمكن ورائدة في الصناعة 8.4 غرام من السكر في أوقية. يستمد السكر بالكامل من شراب الذرة عالي الفركتوز.
