وقد استخدمت الأعشاب لعدة قرون لعلاج الحالات الطبية والأزمات الروحية. في حين لا تعتبر جميع الأعشاب آمنة ، وبعضها لديها القدرة على تهدئة الأعصاب المتوترة وترك الشعور بالنشوة خلفها. لا ينصح الأعشاب للنساء الحوامل أو المرضعات ، وقد يكون موانع للأدوية. قد تعزز هذه الأعشاب أيضًا النعاس والدوخة أو تضعف قدرتك على إصدار أحكام جيدة أو قيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة. كما هو معتاد ، من الضروري التشاور مع أخصائي صحي مرخص قبل محاولة العلاج الذاتي أو التعامل مع أي حالة أخرى.
كلاري حكيم
كلاري حكيم ، أو سالفيا sclarea ، هو عشب موطنه أوروبا ويستخدم في إنتاج نبيذ مسقط في ألمانيا. تشتهر الأبحاث التي تستخدم في استخدامه كمهدئ ، قدرتها على تهدئة الأعصاب وخلق تأثير مثير. اليوم ، وفقا لجامعة فاندربيلت ، يمكن استخدام حكيم clary لمجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك اضطرابات الإجهاد والصداع النصفي. يمكن أن تنتج زيوت Clary sage المستخدمة في العلاج العطري والمساج شعورًا مبهجًا مفيدًا لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف والقلق والتوتر والإرهاق الذهني. ويمكن أيضا أن يقترن بالزيوت الأساسية الأخرى كمنشط جنسي.
إكليل الجبل
روزماري ، أو Rosmarinus officinalis ، هو عشبة محترمة للغاية تستخدم لأغراض الطهي والتي تعود إلى مطبخ البحر الأبيض المتوسط القديم. طبيًا ، استخدم إكليل الجبل لتحسين الوضوح العقلي ، وتخفيف الألم والتقلصات في العضلات ، وتحفيز نمو الشعر ، ومساعدة الجهاز العصبي في الدورة الدموية والجهاز العصبي المركزي. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، إكليل الجبل ليس فقط مضاد للأكسدة ، ولكنه قد يساعد في تقليل القلق عن طريق خفض ضغط الدم وتعزيز المزاج. روزماري تعتبر آمنة للاستخدام في الغذاء ، ويمكن أن تكون محضرة مثل الشاي ، الصبغات أو المستخلصات السائلة. ومع ذلك ، لا ينبغي أبدا أن يؤخذ جنبا إلى جنب مع أدوية تخفيف الدم ، مثبطات ACE ، مدرات البول أو الليثيوم أو من قبل المصابين بداء السكري.
زهرة العاطفة
زهرة العاطفة ، أو Passiflora incarnata ، هي كرمة مزهرة أصلية في الجزء الجنوبي الشرقي من الولايات المتحدة. في القرن السادس عشر ، تم اكتشاف زهور شغوفة في البرية من قبل المستكشفين الإسبان في بيرو وكان يُعتقد أنها تشبه شغف المسيح. اليوم ، تشتهر زهرة العاطفة لخصائصها المهدئة ، والآثار المهدئة والنشوة التي يخلقها. تجعل الخصائص العصبية للأعصاب من زهرة العاطفة من الممكن الاسترخاء وتنتج حالات أحلام ونوم أعمق عند تناولها من الشاي. بسبب عوامل تثبيط أوكسيديز أحادي الأمين ، فإنه لا بد من استشارة الطبيب قبل استخدام هذه العشبة مع الأدوية العقلية.
الناردين نبات
وقد استخدم فاليريان ، أو Valeriana officinalis ، لعدة قرون في ممارسة الطب الصيني التقليدي. وقد استخدم فاليريان ، وهو شقيق لأوروبا وأمريكا الشمالية ، دوائيا لعلاج اضطرابات القلق والنوم التي يعود تاريخها إلى القرن الثامن عشر. اليوم ، لا يزال يعتبر فاليريان وسيلة فعالة لعلاج الإدمان ، وتعزيز النوم وتهدئة الأعصاب المتوترة. بالإضافة إلى قدرتها على إنتاج وضوح عقلي وحالة استرخاء ، فإن قوة Longwood العشبية تقترح أن الحشيشة الهرمية منوم أيضًا ويمكن أن تنتج تأثيرًا مفيدًا في إزالة السموم من شخص يعاني من أعراض الانسحاب من البنزوديازيبينات.
