يؤثر مرض الغدة الدرقية على ملايين الأشخاص في الولايات المتحدة ، وفقًا لما ورد في ميدلاين بلاس. إذا كانت الغدة الدرقية تنتج الكثير من الهرمون أو لا يكفي ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل تتراوح بين تغيرات الوزن وحساسية درجة الحرارة لقضايا القلب والأوعية الدموية. تتطلب مشاكل الغدة الدرقية عمومًا علاجًا طبيًا ، ولكن في بعض الحالات ، قد يؤدي إضافة المزيد من الجوز إلى نظامك الغذائي أيضًا إلى تحسين وظيفة الغدة الدرقية.
الحقائق: الغدة الدرقية الخاص بك
إذا كان إنتاج هرمون الغدة الدرقية منخفضًا للغاية ، فأنت تعاني من قصور الغدة الدرقية ، وهي حالة شائعة يمكن أن تسبب لك زيادة الوزن ، وتكون غير مريح في درجات الحرارة الباردة وتشعر بالتعب والركض. يعتبر إنتاج هرمون الغدة الدرقية عالية أكثر ندرة: هذه الحالة ، تدعى فرط نشاط الغدة الدرقية ، تسرع ضربات قلبك بالإضافة إلى التسبب في فقدان الوزن والحساسية للحرارة. إذا كنت تشك بأن لديك حالة الغدة الدرقية ، فاطلع على طبيبك من أجل التشخيص والعلاج. لا تحاول علاج حالة الغدة الدرقية مع الجوز أو العلاجات الأخرى.
الحقائق: الجوز
الجوز الأسود مصدر جيد للسيلينيوم - 1 أونصة من الجوز الأسود المجفف يحتوي على 5 ميكروغرام من السيلنيوم ، حوالي 7 في المئة من القيمة الموصى بها يوميا لهذا المعدن الأساسي. العلاقة بين السلينيوم ووظيفة الغدة الدرقية لا تزال قيد الاستكشاف. ومع ذلك ، فإن مستويات السيلينيوم المنخفضة ترتبط بقصور الغدة الدرقية وقد تكون عاملًا سببيًا لهذه الحالة ، خاصة عندما تقترن بمستويات منخفضة من اليود ، وفقًا لمكتب المكملات الغذائية. مستويات كافية من السيلينيوم قد يقلل أيضا من خطر الإصابة بالتهاب الغدة الدرقية ، أو تضخم الغدة الدرقية.
الاعتبارات
على الرغم من أن العلاقة بين الجوز وصحة الغدة الدرقية غير واضحة ، يمكن أن يكون الجوز جزءًا هامًا من أي نظام غذائي صحي. بالإضافة إلى كونه مصدراً للدهون الصحية والبروتين ، يعتبر الجوز أيضاً أحد أفضل مصادر الجوز لمضادات الأكسدة. النظام الغذائي الخاص بك يلعب دورا هاما في صحتك العامة ، لذلك تحدث مع طبيبك أو أخصائي التغذية حول كيفية تناسب الجوز في النظام الغذائي الخاص بك وعلاج الغدة الدرقية.
تحذير
إذا كنت تأخذ نسخة اصطناعية من هرمون الغدة الدرقية مثل ليفوثيروكسين ، قد ترغب في تجنب الجوز. الجوز ، مثل الأطعمة الغنية بالألياف وصيغة فول الصويا للرضع ، يجعل من الصعب على جسمك امتصاص فعال للهرمونات الاصطناعية ، وفقا ل Drugs.com. اسأل طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إضافة الجوز إلى نظام علاج الغدة الدرقية.
