عادة ما يمثل عيد ميلاد الطفل الأول الانتقال من الصيغة إلى حليب البقر والمزيد من الأطعمة الصلبة. عند هذه النقطة ، فإن معظم الأطفال لديهم بالفعل طعم أغذية الأطفال المهروسة وربما طعام المائدة. إن إبقاء طفلك على نظام غذائي متوازن مع الاستمرار في تقديم أطعمة جديدة يفي باحتياجات الطفل البالغة من العمر عام واحد مع تشجيع عادات غذائية صحية.
الفطام
الابتعاد عن الزجاجة. في عمر 1 ، يجب أن يبدأ طفلك بالابتعاد عن استخدام زجاجة للشرب إذا لم يفطم بالفعل. قد يؤدي الانتظار لمدة أطول للتخلص من الزجاجة إلى جعل العملية أكثر صعوبة. ببطء تبديل بعض أوقات التغذية أو الشرب إلى فنجان سيبي. على سبيل المثال ، خلال النهار ، استخدم فقط كوب سيبي أو لا تسمح إلا بزجاجة في المنزل. بالنسبة لمعظم الأطفال الصغار ، فإن زجاجة الليل هي الأكثر صعوبة في إزالتها لأنها مريحة وجزء من الروتين. استبدالها في وقت النوم مع غيرها من مصادر الراحة ، مثل هزاز.
حليب
ابدأ في التخلص من تركيبة حليب البقر. عادةً ما يستخدم حليب البقر العادي بدلاً من حليب الأطفال عندما يتحول طفلك إلى 1. الحليب الكامل هو المعيار لأن طفلك البالغ من العمر سنة يحتاج إلى الدهون من الحليب. يوفر الحليب الكالسيوم الضروري لطفلك الصغير. إذا كان طفلك لا يبدو مهتمًا بحليب البقر ، فقم بتقديم مزيج من الحليب والحليب لجعله أكثر مذاقًا. في النهاية يمكنك استخدام المزيد من حليب البقر حتى لا تحتاج إلى أي تركيبة في المزيج. بدلًا من ترك كوبًا من الحليب يبلغ من العمر عامًا واحدًا ، قم بوضعه في أوقات محددة بما لا يزيد عن 24 أونصة طوال اليوم. الكثير من الحليب يملأ طفلك ، مما يؤدي إلى تناول طعام أقل صلابة يحتوي على عناصر غذائية أساسية مثل الحديد.
الغذاء الصلب
دقيق الشوفان هو مقدمة جيدة للأغذية الصلبة. حرّك طفلك البالغ من العمر عامًا واحدًا من طعام الطفل النافر إلى تناول الأطعمة الطازجة والطازجة. معظم الأطعمة التي تتناولها بنفسك مقبولة للأطفال الصغار. قم بتقطيع اللحم أو قطعه إلى قطع صغيرة يمكن لطفلك أن يمضغها. طهي الخضار والباستا طويلة بما يكفي لجعلها لينة جدا بحيث يتم هرسها بسهولة في الفم. للأطفال الذين يبلغون من العمر سنة واحدة فقط يتعلمون تناول الأطعمة الصلبة ، يساعد المهر مع شوكة. وتشمل مجموعة من الحبوب والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والبروتينات في نظام غذائي لطفلك الصغير. وتشمل أمثلة ذلك الحبوب الساخنة مثل دقيق الشوفان والخبز المحمص والأرز والخضروات المطبوخة واللبن والجبن والبيض والبقوليات.
نصائح
قطع الجزر والكلاب الساخنة بالطول. بالنسبة للأطفال في عمر سنة ، يعتبر الاختناق مصدر قلق كبير. يجب أن يحتوي كل غذاء على نسيج ناعم ليتمكن طفلك من أكله بسهولة دون كل أسنانه. قطع كل طعامه إلى قطع صغيرة قبل التقديم. قطع الأطعمة المستديرة مثل الهوت دوغ والجزر في نصف طولها حتى لا تكون القطع مستديرة. لا تعطي أبدًا أي طعام أطفال عمره عام واحد مثل المكسرات أو الفشار الذي يزيد من فرص الاختناق. من المحتمل أن تختلف شهية طفلك من يوم لآخر ، لكن يستمر تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة كل يوم.
