كثير من الناس يسعون لتشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في وجباتهم الغذائية ، ولكن هذه المغذيات لها أيضا فوائد عند تطبيقها مباشرة على جلدك. كما يشرح مركز موارد Acne ، فإن الجذور الحرة - وهي جزيئات خالية من الأكسجين - تحدث بشكل طبيعي داخل جسمك وقد تتلف الخلايا ، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والشعر الخفيف وترهل الجلد. ومع ذلك ، يشرح الموقع أيضا أن مضادات الأكسدة تحييد هذه الجذور الحرة وقد تساعد في منع التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة وحب الشباب وتلف خلايا الجلد.
فيتامين أ
فيتامين (أ) هو فيتامين المضادة للأكسدة التي توجد في العديد من كريمات الوجه ، المدرجة في كثير من الأحيان باسم الريتينول. يشرح المركز الطبي لجامعة ميريلاند أن فيتامين أ يشجع على إعادة إنتاج الخلايا الطبيعية ويشيع استخدامه في علاج حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يشير المركز إلى أن التطبيق الموضعي لفيتامين (أ) قد يكون فعالا أيضا في علاج الشيخوخة المبكرة والثآليل وحالة الجلد الوردية. لاحظ مركز جامعة ماريلاند الطبي أن النساء الحوامل يجب أن يتجنبن تناول الفيتامينات A بسبب خطر حدوث عيوب خلقية.
فيتامين سي
يمكن لفيتامين (ج) أن يفيد بشرتك بطريقتين رئيسيتين ، وفقاً لموقع العناية الشخصية SmartSkinCare.com. كما يشرح الموقع ، فيتامين (ج) الإيدز في إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين المتورط في بنية الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دور مضادات الأكسدة فيتامين C يمنع الضرر الجذور الحرة. تقارير SmartSkinCare.com أن الجمع بين هذه الفوائد قد يحسن نسيج بشرتك ويقلل من التجاعيد. يوضح الموقع أيضًا أنه يمكنك تحسين فرصك في رؤية الفوائد باستخدام منتجات تجمع بين الفيتامين C ومكونات أخرى.
فيتامين هـ
وفقا لموقع CareFair.com للعناية بالبشرة ، فيتامين إي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي قد تفيد بشرتك عند وضعها على وجهك. تختلف فوائد فيتامين هـ من رقع البقع الخشنة من الجلد إلى مظهر أكثر سلاسة وأكثر شبابا. يقول CareFair.com أن تطبيق فيتامين E قد يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية ، ويحافظ على توازن الزيت في بشرتك ويحافظ على مستويات الرطوبة.
