التهاب القصبات المزمن ، وهو نوع من مرض الانسداد الرئوي المزمن ، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن ، هو التهاب في الرئة يمنع تدفق الهواء ويجعل التنفس صعباً. تشمل أعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن سعال دائم يسبب المخاط ، وضيق في التنفس ، والتنفس ، وتورم الكاحلين ، والقدمين والساقين ، وشفتين بلونين. بالإضافة إلى الأدوية المضادة للالتهابات وأجهزة الاستنشاق التي تسهل التنفس ، فإن اتباع نظام غذائي صحي قد يحسن الأعراض. للحصول على أفضل النتائج ، ابحث عن إرشادات محددة من أخصائي الرعاية الصحية المؤهلين.
البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا صحية تعمل ضد البكتيريا الضارة في جهازك الهضمي. بالإضافة إلى تخفيف الهضم والمساعدة في الوقاية من العدوى التي تسببها البكتيريا الضارة ، قد تساعد البروبيوتيك في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي ، مثل التهاب الشعب الهوائية ، وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، والحد من الأعراض الشبيهة بالبرد. تتضمن المصادر الثمينة للبروبيوتيك الزبادي مع الثقافات النشطة الحية ، مثل الملبنة ، والكفير ، ومشروب يشبه الزبادي ، واللبن ، ومنتجات الصويا المخمرة ومختلف الأطعمة والمشروبات المدعمة.
فواكه وخضراوات
الفواكه والخضروات هي المصدر الرئيسي لمضادات الأكسدة - المواد المغذية التي تقوي قدرة الجسم على الدفاع عن نفسها من الأمراض والمرض. وفقًا لدراسة نُشرت في "الصدر" في مايو 2007 ، فإن زيادة تناول الفاكهة والخضار قد يؤدي إلى أعراض التهاب قصبي أقل. في الدراسة ، تم فحص النظام الغذائي وأعراض الجهاز التنفسي من 2،012 طلاب المدارس الثانوية لمدة عام واحد. وبحلول نهاية الدراسة ، وجد الباحثون أن المشاركين الذين استهلكوا كميات أقل من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن ومشاكل أخرى في الجهاز التنفسي ، مثل الربو والأزيز. لجني فوائد الحماية من مضادات الأكسدة ، دمج الفواكه والخضروات الملونة ، مثل التوت ، الحمضيات ، الشمام ، العنب الأحمر ، الطماطم ، الخضار المورقة ، الفليفلة الحلوة ، القرنبيط ، البطاطا الحلوة والاسكواش الشتوي في وجباتك والوجبات الخفيفة بشكل روتيني.
حساء الدجاج
حساء الدجاج هو علاج قديم لأعراض تنفسية. يوصي المركز الطبي بجامعة ميريلاند بحساء الدجاج للتخفيف من التهاب الحلق ، وتخفيف المخاط وتخفيف الازدحام. تستهلك حساء المستندة إلى الحساء على حساء دسم ، والتي يمكن أن تزيد من تفاقم بنية البلغم. مرق في الحساء أيضا يعزز الترطيب ، وهو أمر مهم لطرد السموم من الجسم عن طريق البول. دمج الخضروات في الحساء الخاص بك يوفر فوائد إضافية مضادة للأكسدة. يوفر البروتين في الدجاج ومكونات الحساء الأخرى ، مثل الفول والعدس والديك الرومي ، الأحماض الأمينية - اللبنات الأساسية للأنسجة الخالية من الدهون. كما تعمل الأطعمة الغنية بالبروتين على تعزيز وظيفة الجهاز المناعي القوية ، وإصلاح الطاقة وإصلاح الأنسجة المستدامة - وهي سمات قد تدعم انتعاشك من فاشيات التهاب الشعب الهوائية.
