مرض البايرونيس هو حالة تتميز بانحناء قضيبك بسبب الأنسجة الندبية التي تتراكم داخل القضيب. يمكن أن يسبب تقصير القضيب بالإضافة إلى الألم. في حين يلاحظ الأطباء أن معظم علاجات الحالة تشمل الأدوية أو الجراحة ، فقد درسوا مؤخرًا فعالية التمديد اليدوي للمساعدة في علاج الحالة. في حين أن تمارين التمدد أو الآلات لن تقضي على النسيج الندبي الذي تسبب في الحالة ، فإنه يمكن أن يحسن الانحناء ، وفقا للدكتور جايسون غرينفيلد من المركز الطبي بجامعة كولومبيا. استشر طبيبك قبل محاولة علاج حالتك بهذه التمارين.
القضيب تمتد رقم 1
ابدأ بإمساك قضيبك مباشرة خلف الحشفة ، أو ارسميها ، واسحبها مباشرة من جسمك. امسك هذا التمدد لحوالي 15 ثانية ، ثم عد إلى الوضع المريح. اتبعي هذا التمدد من خلال الإمساك بقضيبك وتمديده لأعلى ولأسفل وإلى اليمين واليسار مع الاستمرار في كل تمدد لمدة 15 ثانية. بعد الانتهاء من هذه الامتدادات ، قم بتدليك القضيب إلى الانتصاب واستخلص أساسه من الإبهام والسبابة لتشكيل دائرة تشبه علامة "OK". ضع ضغطًا ثابتًا و "حليب" القضيب الخاص بك بيدك من القاعدة إلى الحشفة 10 مرات. كرر حسب توجيهات الطبيب.
قضيب تمدد رقم 2
تزييت القضيب الخاص بك مع زيوت التشحيم والتدليك حتى يتم شبه منتصب. أمسك القضيب في القاعدة بإبهامك والسبابة كما لو كنت تشكّل علامة "OK". ضع ضغط معتدل على قضيبك بأصابعك. ابدأ في تحريك أصابعك أسفل قضيب القضيب مع الحفاظ على الضغط الكافي لرؤية رأس القضيب تنتفخ بالدم. عندما تقترب من رأس قضيبك بيدك الأولى ، امسك القاعدة بإبهام وإبهام يدك المعاكسة وابدأ بالانزلاق نحو الحشفة. مواصلة هذا الاقتراح باستخدام كلتا يديه. يجب عليك تنفيذ 100 تكرار لهذا التمرين في البداية والعمل ببطء حتى 200 تكرار. أوقف هذا التمرين إذا شعرت بالحاجة إلى القذف.
قضيب تمدد رقم 3
للحصول على هذا الإصدار من تمرينات تمدد القضيب ، امسك القضيب الرخو بيدك على رأس القضيب مع ما يكفي من الضغط الذي يمكنك تحمله مع العضو ولكن مع السماح بتدفق الدم. اسحب للخارج بقوة حتى يتمدد إلى أقصى حد ممكن ، وامسك هذا التمدد لمدة تصل إلى خمس دقائق. استرخ على التمدد لمدة دقيقة واحدة ، ثم كرر هذه المرة بعد التمدد عن طريق سحب القضيب إلى أعلى وأسفل وإلى اليسار واليمين. كرر العملية بأكملها أربع مرات.
