معدل ضربات القلب الطبيعي هو ما يتراوح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة. يمكن للعديد من العوامل أن تؤثر على معدل ضربات القلب ، بما في ذلك العواطف ودرجة الحرارة ومكان الجسم والنشاط البدني وحجم الجسم ومستوى اللياقة البدنية والطعام والشراب الذي تستهلكه. بعض المشروبات لديها القدرة على التأثير على معدل ضربات القلب ، إما إبطاء أو رفعه. بالنسبة للبعض ، قد يكون هذا الوضع خطيرًا.
القهوة والشاي
بعض القهوة والشاي تحتوي على عقار يعرف باسم الكافيين. على الرغم من أن معظم الناس يشربون القهوة أو الشاي لزيادة وظيفة الدماغ واليقظة ، هناك آثار أخرى. الكافيين هو المنشط الذي يزيد من أداء نظام القلب والأوعية الدموية ، ورفع معدل ضربات القلب وضغط الدم. يمكن الشعور بآثار الكافيين على معدل ضربات القلب خلال 15 إلى 45 دقيقة من شرب القهوة ، وفقًا لموقع MadSci Network على الويب.
كحول
شرب الكحول يثير تأثير اكتئابي على الجسم. لا يبدأ الكحول فقط في الحد من وظائف الدماغ ، ولكنه يؤدي أيضًا إلى انخفاض نظام القلب والأوعية الدموية. بعد شرب الكحول ، يبطئ معدل ضربات القلب. لهذا السبب ، يمكن للكثير من الكحول أن يكون خطيراً. الإفراط في استهلاك الكحول يمكن أن يبطئ من معدل ضربات القلب والتنفس ويخفض ضغط الدم لدرجة أنك قد تعاني من النعاس أو حتى فقدان الوعي.
مشروبات الطاقة
تعمل معظم مشروبات الطاقة من خلال الجمع بين مكونين: التوراين والكافيين. Taurine هو حمض أميني والكافيين هو دواء منبه. كل من هذه المواد تزيد من اليقظة ، ولكن أيضا زيادة معدل ضربات القلب. نظرت دراسة قدمت في الدورات العلمية لجمعية القلب الأمريكية في عام 2007 في آثار مشروب الطاقة المشتركة ، التي تحتوي على كل من التوراين والكافيين ، على وظيفة القلب والأوعية الدموية. استهلك المشاركون كل من المواد على مدى سبعة أيام وتم رصدها يوميا على أساس معدل ضربات القلب ، و ECG وضغط الدم. في اليوم الأول ، كان هناك ، في المتوسط ، زيادة في معدل ضربات القلب بنسبة 7.8 في المئة. بحلول اليوم السابع ، ارتفع هذا المعدل إلى 11 في المئة. من الواضح أن هذا المزيج من التوراين والكافيين في مشروبات الطاقة يثير معدل ضربات القلب.
توصيات
بالنسبة للبعض ، لا سيما أولئك الذين يعرفون أمراض القلب أو عوامل الخطر لأمراض القلب ، قد يكون الارتفاع أو الاكتئاب في معدل ضربات القلب خطرا. كن على دراية بما تضعه في جسمك من خلال قراءة ملصقات التغذية. اتبع إرشادات الطبيب فيما يتعلق بالمشروبات التي يمكنك شربها بأمان.
