الدوالي هي أوردة متضخمة تؤثر في الغالب على ساقيك وقدميك. الدوالي هي حالة شائعة بين العديد من الأفراد ، مما تسبب في عدم الراحة عند المشي أو الجلوس لفترة طويلة من الزمن. لحسن الحظ ، هناك مجموعة مختارة من الفيتامينات التي يمكنك تناولها يوميًا للمساعدة في منع وعلاج الدوالي.
فيتامين سي
وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، فيتامين (ج) مهم للمساعدة في إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الذي يستخدم لصنع الكولاجين والإيلاستين. هذه الأنسجة ضرورية لعروق صحية لأنها تساعد في علاج الألم من الدوالي وتساعد أيضا على تقليل الالتهاب في الشرايين. بالإضافة إلى ذلك ، كل من هذه الأنسجة تساعد على الحفاظ على مرونة جدران الوريد. يوضح موقع الطبيعة الأم أن فيتامين (ج) مهم للمساعدة في الحفاظ على جدران الأوعية الدموية قوية ويمنع الانتفاخ.
ب الفيتامينات
هناك مجموعة متنوعة من فيتامينات ب من مجموعة ب المعقدة من الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في علاج ومنع الدوالي. وفقًا لموقع Nature Nature ، يجب أن يكون لديك كمية كافية من فيتامينات B ، خاصةً فيتامين B12 و B6 ، في نظامك الغذائي اليومي إذا كان لديك تاريخ من الجلطات الدموية في عائلتك. كما يقول المركز الطبي بجامعة ماريلاند إن فيتامين ب 3 يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية ويقلل أيضًا من مستويات الكوليسترول في الدم.
فيتامين هـ
فيتامين (هـ) مهم أيضا لعروق الدوالي لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية بشكل عام ويعزز تدفق الدم السليم. وفقا لموقع الطبيعة الأم ، فيتامين E ضروري للحفاظ على الصفائح الدموية من الالتصاق معا والالتزام بجوانب جدران الأوعية الدموية. يساعد فيتامين E على تقليل لزوجة الصفائح الدموية ، وهو أمر ضروري أيضًا لمساعدة الأفراد الذين هم في فئة الخطر المرتفع من معاناة ظروف مثل الجلطات الدموية والسكري من النوع الأول.
