حول الضعف الجنسي لدى الرجال
يحدث الضعف الجنسي لدى الرجال (ED) ، وهي حالة يعاني فيها الرجل من صعوبة في تحقيق الانتصاب والمحافظة عليه ، في 18 في المائة من الرجال فوق سن العشرين ، وفقاً لبحث نُشر في عدد فبراير / شباط 2007 من "المجلة الأمريكية للطب". في هذا البحث ، تصبح هذه المشكلة أكثر شيوعًا مع تقدم الرجال في العمر - حيث يبلغ 70٪ من الرجال الذين بلغوا 70 عامًا فأكثر هذا القلق. ومع ذلك ، لا يعتبر الضعف الجنسي جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة. في معظم الحالات ، هناك سبب مادي - والأكثر شيوعا هو تدفق الدم السيئ إلى المنطقة. الرجال الذين يعانون من مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للمعاناة من الضعف الجنسي. يحتاج القضيب إلى تدفق دم كافٍ ليصبح منتصبًا ، وغالباً ما تتلف هذه الأوعية الأوعية الدموية أو تقيد تدفق الدم إلى العضو. بما أن الضعف الجنسي منتشر جدا ، فقد تم الاشتباه في المواد الغذائية مثل الكافيين في هذه المشكلة.
الكافيين وتدفق الدم
لأن الكافيين يمكن أن يعمل كمضيق للأوعية ، وهي مادة تضيق الأوعية الدموية ، فقد تم افتراض أنها تزيد من الضعف الجنسي. لكن تأثيرات الكافيين على تدفق الدم قد تبدو متناقضة بعض الشيء. في البداية ، يمكن أن يحدث تقلص معتدل في تدفق الدم ، ولكن هذا التأثير مؤقت وغير شائع في مستهلكي الكافيين المعتاد. الكافيين في المقام الأول بمثابة vasodilator ، مما يعني أنه يحسن تدفق الدم - والتي يمكن أن تكون مفيدة للضعف الجنسي. الكافيين أيضا يحفز الجهاز العصبي المركزي ، مما تسبب في انفجار مفاجئ للطاقة واليقظة. ومن المثير للاهتمام أن الكافيين هو المنبه الأكثر استهلاكا في العالم. يتم استهلاك الكافيين في وجبات 89٪ من البالغين الأمريكيين على أساس يومي ، مع 70٪ من استهلاك الكافيين هذا يأتي من القهوة ، وفقًا لدراسة نشرت في عدد مايو 2015 من "الجمعية الأمريكية للتغذية".
الكافيين والضعف الجنسي لدى الرجال
بما أن الكافيين موجود في المشروبات التي لها تأثيرات صحية إضافية ، مثل مضادات الأكسدة المفيدة في القهوة والشاي ، أو السكريات الأقل فائدة في مشروبات الطاقة ، يمكن أن يكون من الصعب على الباحثين اكتشاف التأثيرات المرتبطة بالكافيين وأي التأثيرات من مواد أخرى. القهوة ، على سبيل المثال ، تحتوي على مئات المركبات التي يمكن أن تؤثر على صحة الإنسان. ذكرت مقالة مراجعة نشرت في عدد سبتمبر 2013 من "مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب" أن استهلاك القهوة العادي كان إما محايدًا أو مفيدًا لمجموعة متنوعة من النتائج الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والوفاة من جميع الأسباب. الكافيين ويبدو أيضا أن يؤثر بشكل إيجابي ED. قامت دراسة نُشرت في عدد أبريل 2015 من "بلوس 1" بتحليل بيانات ذاتية الإبلاغ من أكثر من 3700 رجل ، وربط 2 إلى 3 أكواب يومية من القهوة يومياً إلى تقليل خطر الإصابة بالضعف الجنسي.
المحاذير والإحتياطات
يبدو أن تناول الكافيين ما يعادل 2 إلى 3 فناجين من القهوة اليومية يكون له تأثيرات صحية محايدة أو مفيدة في معظم الأشخاص ، ولا يبدو أنه يسبب الضعف الجنسي. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الكافيين الزائد أعراض مثل اضطرابات النوم ، والصداع ، والقلق والخفقان - ضربات القلب القوية أو السريعة. إذا كان لديك أي مشاكل صحية ، أو كنت حاملاً أو لديك مشكلة في النوم وترغب في تضمين المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، فقم بمناقشة استخدام الكافيين مع طبيبك. أيضا ، لأن حبوب الكافيين أو مسحوق لديها القدرة على توفير جرعات مميتة ، حتى مميتة من الكافيين ، ينبغي تجنبها إلا إذا أوصى طبيبك على وجه التحديد. وأخيرًا ، إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب ، فاطلع على طبيبك للحصول على المشورة وخيارات العلاج.
مراجعة من قبل: كاي بيك ، MPH ، RD
