إذا كان لديك أي نوع من ألم الصدر غير المعتاد ، وخاصة بعد التمرين ، يجب أن ترى طبيبك لاستبعاد نوبة قلبية أو غيرها من الشروط المتعلقة بمرض الشريان التاجي ، مثل الذبحة الصدرية. إذا استبعد طبيبك مشاكل القلب كمصدر لضيق الصدر بعد التمرين ، فعليك أن يستكشف خيارات أخرى. على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون لديك مشكلة في الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة التي تتسبب في إصابة صدرك عند التنفس ، فمن الأرجح أنك تعاني من حالة تسمى الربو الناجم عن التمارين الرياضية. على أي حال ، لا تتجاهل ألم الصدر أبدًا ، اطلب المساعدة الطبية دائمًا.
الربو المستحث بالتمرين
الربو يتسبب في تضخم مجرى الهواء ، مما ينتج عنه مخاط زائد ويجعل من الصعب عليك التنفس ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. الناس الذين يعانون من الربو الناجم عن ممارسة الرياضة يجدون أن التمارين الرياضية تؤدي إلى ظهور أعراض الربو لديهم. أنت أكثر عرضة لمشاكل الربو الناجم عن التمارين الرياضية في الظروف الباردة والجافة ، حيث أن الهواء القريب من التجمد والذي يحمل القليل من الماء يمكن أن يهيج مجرى الهواء.
الأعراض
إذا كنت تعاني من الربو الناجم عن التمرين ، فستجد أعراضك في غضون 15 إلى 30 دقيقة من بدء التمرين ، وربما أسرع إذا كان الهواء شديد البرودة والباردة. قد يضر صدرك أو يحترق عندما تأخذ نفسًا ، وقد تجد أنه من الصعب أو المستحيل أن تتنفس بعمق. قد يبدو "صريرًا" عندما تتنفس ، وقد تجد أنك تسعل كثيرًا. يمكن لأعراض الربو الناجم عن التمارين أن تستمر لعدة ساعات بعد التمرين.
علاج او معاملة
إذا أخبرك طبيبك أنك تعاني من الربو الناجم عن التمارين الرياضية ، فهذا لا يعني أنك بحاجة إلى التوقف عن العمل. في الواقع ، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية جميع المصابين بالربو على البقاء بصحة جيدة ، بما في ذلك أولئك الذين تظهر أعراضهم من خلال التمرينات الرياضية نفسها ، وفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي. بعد بعض الفحوصات التشخيصية ، قد يصف لك الطبيب جهاز استنشاق لكي تستخدمه لمدة 15 دقيقة قبل التمرين. يمكن لأجهزة الاستنشاق منع ظهور الأعراض لمدة أربع ساعات تقريبًا بعد استخدامها.
الإدارة الذاتية
قد تجد أنك تستطيع إدارة أعراض الربو الناجم عن ممارسة الرياضة بنفسك ، دون الحاجة إلى العلاج في كثير من الحالات ، وفقا لجامعة نيو مكسيكو. إذا كنت تعلم أن التمارين الرياضية خلال فصل الشتاء في ظروف رطوبة منخفضة تجعل صدرك يتألم ، قد ترغب في التفكير في الانضمام إلى النادي الصحي حتى تتمكن من ممارسة التمارين في الداخل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترغب في مواصلة ممارسة التمارين الرياضية في الخارج ، يجد بعض الناس أنه يساعد على التنفس من خلال وشاح سميك ، لأن ذلك يساعد على تسخين وترطيب الهواء قبل أن تضرب رئتيك.
