نجاح مصارع السومو يعتمد على وزنه. أكبر المصارع ، فرصة أفضل لديه في المنافسة. ولذلك فإن النظام الغذائي لمصارع السومو يهدف إلى مساعدة المصارعين على اكتساب الوزن بالسرعة والكفاءة قدر الإمكان. بالإضافة إلى تناول الطعام ، يلعب توقيت الوجبات والتمارين أيضًا دورًا مهمًا في زيادة الوزن.
المنطق
في مصارعة السومو ، الهدف هو ضرب الخصم إلى الأرض أو الخروج من الحلبة - كل ذلك دون التلاعب أو الركل أو الدفع. الرميات والجبهة الرأسية هي الطريقة الأساسية لقهر أحد المنافسين ، ولمصارعة السومو لتجنب إزاحة توازنهم بأنفسهم ، من المفيد أن يكون لديهم مركز قوي للجاذبية. ولتحقيق ذلك ، فإن مصارعي السومو ، المعروفين أيضا باسم ريكيشي ، يكتسبون وزنا متعمدا من أجل الحصول على جزء علوي كبير. يزيد التمرين من قوة الجسم المنخفضة ، مما يجعل من الصعب التخلص من ريكيشي.
Chankonabe
الغذاء الرئيسي من النظام الغذائي المصارع السومو هو chankonabe ، وهو الحساء الغني الذي يتم تقديمه في كل وجبة. تناول الطعام هو أحد متطلبات ريكيشي ، لأنه تقليد موقر يرجع تاريخه إلى أوائل القرن التاسع عشر ، ويمكن أن يكون عنصراً أساسياً في مساعدة راكيشي على الوصول إلى هدف السعرات الحرارية الذي يبلغ 10 آلاف سعر حراري في اليوم. و 630 رطل. يعرف مصارع السومو تاكاميسوجي عن تناول 65 طبق من الحساء في جلسة واحدة. يتكون الحساء من مزيج من المكونات التي تشمل الدجاج ولحم البقر أو الأسماك جنبا إلى جنب مع الملفوف والفجل والباذنجان والفطر والتوفو والشعرية أودون.
الأطعمة الأخرى
الأطعمة الأخرى التي يأكلها مصارع السومو قد تختلف. ريكيشي قد تستهلك البيرة والأرز والسوشي والدجاج المقلي وغيرها من الأطعمة جنبا إلى جنب مع chankonabe. قبل سنوات ، اكتشف باحثون يابانيون أن مصارعي السومو كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم من عامة الشعب الياباني. يستمر هذا الخطر اليوم ، مما يجعل السومو يصارع إحدى الرياضات التي يمكن اعتبارها غير صحية.
جدول الأكل اليومي
وهناك اعتقاد خاطئ شائع وهو أن مصارعين السومو يجلسون ويأكلون طوال اليوم. في الواقع ، rikishi تناول وجبتين في اليوم ، الوجبة الرئيسية ، التي تجري عند الظهر ، ووجبة مسائية. هذه وجبات رسمية ، مع ريكيشي الذي يخدم وفقا للرتبة. يقضي المصارعون الصباح في القيام بالأعمال الروتينية والانخراط في جلسات الممارسة التي يمكن أن تستغرق ساعات طويلة. بعد تناول وجبة الظهيرة ، يأكل ريكيشي خلاله تناول الشانكونابي مع الأطعمة الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية ، ويستلقي على أخذ غفوة طويلة ، حيث يعتقد أن الجسم أكثر احتمالا لتخزين الدهون في هذه الظروف. وجبة المساء ليست كبيرة ، ولكن مع ذلك تستهلك المصارعين الكثير من السعرات الحرارية الإضافية لدعم زيادة الوزن.
