إن سوائل أنديل هو لحمة تستخدم عادة في أطباق الكاجون. على الرغم من أن هذه النقانق توفر البروتين ، إلا أنها غنية بالدهون ، لذا قم بتقييم الحقائق الغذائية بعناية إذا كنت تقوم بالحمية.
سعرات حراريه
وفقا لمعلومات التغذية من مورد عد السعرات الحرارية My Fitness Pal ، واحد 76 غم وعلوي النقانق يحتوي على 220 سعرة حرارية. إذا كنت ترغب في حرق السعرات الحرارية في هذا التقديم من النقانق ، يلاحظ MayoClinic.com أن الأمر سيستغرق حوالي ساعة من الرقص للقيام بذلك.
سمين
السجق Andouille عالية في الدهون. تلاحظ My Fitness Pal أن كل رابط يحتوي على 76 غ من هذه النقانق يوفر 19 غرامًا من الدهون. من هذه الدهون ، 7 غرام تأتي من الدهون المشبعة. توضح وزارة الزراعة الأمريكية أنه في حين أن هناك حاجة إلى بعض الدهون في النظام الغذائي الخاص بك ، يجب أن يقتصر الدهون المشبعة إلى ما لا يزيد عن 10 في المئة من السعرات الحرارية ، لأنها يمكن أن تكون ضارة على صحتك.
بروتين
ووفقًا لـ My Fitness Pal ، فإن سجق andouille غني أيضًا بالبروتين ، مع كل رابط من النقانق يحتوي على 76 جرامًا يحتوي على 10 غرام من البروتين.
الكربوهيدرات
السجق Andouille هو الغذاء منخفض الكربوهيدرات. تلاحظ My Fitness Pal أن كل رابط يحتوي على 76 غ يحتوي على 3 غرام من الكربوهيدرات فقط. من هذه الكربوهيدرات ، 1 غرام يأتي من السكر.
