الأحذية المناسبة هي الاستثمار الأكثر أهمية بالنسبة للعداء. يمكن أن يحلق الزوج المثالي دقائق من أفضل وقت لديك ، ويساعد على تجنب الالتواء والإصابات الأخرى. عند اختيار زوج ، فكر في التضاريس التي ستشغلها واحتياجاتك الشخصية (مثل التوسيد أو الاستقرار). جميع الأحذية المذكورة أدناه متاحة لكل من الرجال والنساء.
أفضل خفيفة الوزن
الحد الأدنى رياضة الجري أحذية الصورة: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images نايك Flyknit Lunar 2: Nike جعله محرر المفضلة Flyknit Lunar حتى أخف وأقوى ، وفقا لتقرير Sneaker.
Saucony Mirage 3: الوزن الخفيف للميراج يجعلها مناسبة تمامًا للسرعة والسباقات ، فضلاً عن التدريب اليومي ، وفقًا لـ Running Shoes Guru.
Saucony Virrata: جعل Virrata قائمة Outside's Gear of the Year ، واصفاً إياها بخيار featherlight مع الملاءمة والتشويق التقليديين.
أفضل لرايس الجري
قابل للتكيف مع التضاريس المتعددة Photo Credit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images بروكس كاسكاديا 4: فازت كاسكاديا 4 بأعلى مرتبة في حذاء الجري في مجلة فيتنس لطلاء السيليكا المتعرج الموجود على النعل الخارجي ، من أجل تحسين الجر على الأسطح الفضفاضة.
The North Face Single Track-Hayasa II: الحماية من الصخور ونعل خارجي خاص بتدريبات تجعل هذا الحذاء من أفضل الخيارات ، وفقاً لـ I Run Far.
ساوكوني آوتلو (Saucony Outlaw): جعل مختبري الرحالة حذاء Outlaw الحذاء المفضل لديهم من أجل التمرينات الطويلة لأن لديه شعورًا شبه حافي القدمين.
أفضل للتوسيد
غفوة لمشكلات القدم الصغرى الصورة: BananaStock / BananaStock / Getty Images Saucony ProGrid Triumph 6: قيمت مجلة اللياقة البدنية Triumph أفضل حذاء مبطّن بسبب امتصاصها الإضافي للصدمات في النعل الأوسط.
توازن جديد 890 v3: يحب المدوّنون نقّالة الاحتواء الآمن والآمن ، مع رغوة واقية إضافية حول الكاحلين.
توازن جديد للرغوة الطازجة 980: لا يشعر هؤلاء فقط بالنعال ، بل يصمدون على الرصيف وفقًا لـ DC Fit Crasher.
Adidas Energy Boost: أدرج Gizmodo النابض الوسطي كما لو أنه يرقى إلى مستوى الضجيج.
