الشعور بالرفاهية والركلات الأولى لطفلك هو طقوس مرور لكل امرأة حامل. بينما تعمل الركلات أحيانًا كطريقة لإبقائك مستمراً طوال الليل ، فهي أيضًا مؤشر فعال على صحة طفلك بشكل عام. ركلات صحية ونشطة في كثير من الأحيان ويجب أن تشعر بالركلات خلال الثلث الثاني من الحمل. التغيير المفاجئ في نوعية وكمية ركلات طفلك قد يشير إلى وجود مشكلة ، وهذا هو السبب في أنه من المهم معرفة كيفية اكتشاف وتتبع حركة الجنين.
الخطوة 1
انتظر حتى 14 إلى 16 أسبوعًا للكشف عن حركة الجنين العادية. الحركات الأولى تشعر كأنك ترفرف أو فقاعات غازية في المعدة. وعندما تصبح أكثر انتظامًا وضوحًا ، يصبح من الأسهل تعريفها كحركات جنينية فعلية. إذا لم تشعر بأي حركة جنينية في الشهر الخامس ، أخبر طبيبك. ومن المرجح أن تقوم بجدولة الموجات فوق الصوتية لضمان نمو طفلك بشكل صحيح وتواريخك دقيقة.
الخطوة 2
استلق على جانبك ليشعر بحركة الجنين بسهولة أكبر. هذا الموضع مثالي لـ "إحصاء ركلة" ، وهو أسلوب حيث يمكنك حساب عدد معين من الركلات لتتبع نمو طفلك وتطوره وحركته.
الخطوه 3
تعيين جهاز ضبط الوقت ومعرفة المدة التي تستغرقها لتشعر بالركل 10. يختلف مستوى نشاط كل طفل ، ولكن يجب أن تشعر ب 10 ركلات في أقل من ساعتين. إذا كنت لا تشعر بأن هناك 10 زناقات أو فقاعات أو ركلات في غضون ساعتين ، انتظر حتى وقت لاحق من اليوم وتكرار التمرين. لاحظ أنه في بداية الحمل ، من المرجح أن تشعر بحركة أقل. لا تصبح الحركة حدثًا منتظمًا حتى منتصف الفترة الثانية من الحمل.
الخطوة 4
سجل على الرسم البياني الوقت الذي استغرقه العد 10 ركلات. يسمح لك الرسم البياني للركبة بتتبع عدد المرات التي يتحرك فيها طفلك بدقة. للحصول على مخطط أكثر دقة ، يمكنك العد في نفس الوقت يوميًا.
الخطوة 5
أحضر مخططك إلى موعدك السابق للولادة. يمكنك بعد ذلك مناقشة كل من أنواع وجودة حركة الجنين التي مررت بها ومدى ارتباطها بتطور طفلك. وهو أيضًا وقت مثالي لمناقشة أنماط حركة الجنين المتغيرة ، مثل انخفاض الحركة التي ستواجهها مع نمو طفلك وتملأ المزيد من الرحم.
