غالبا ما يكون سبب قشرة الرأس من التهاب الجلد الدهني ، وفقا لجانيت Jacknin في كتابها "الطب الذكي لبشرتك: دليل شامل للتفاهم". هذا عندما تفرط الغدد الدهنية في فروة رأسك وتفرز قشور من الزيت وخلايا الجلد الميت. تميل القشرة إلى التفاقم مع الطقس البارد ويمكن أن تسبب الإحراج. تتوفر كل من العلاجات التقليدية والطبيعية للمساعدة في إزالة القشرة وإعادة شعرك إلى الحالة الطبيعية.
الخطوة 1
استخدم كل من شامبو بيريثيون الزنك والشامبو المضاد للقشرة الذي يحتوي على كبريتيد السلينيوم ، بالتناوب كل واحد يوميا. يكتب Jacknin للتأكد من ترك الشامبو يجلس في شعرك لمدة خمس دقائق. شطف وحالة طبيعية.
الخطوة 2
تطبيق زيت فيتامين E مباشرة إلى فروة رأسك ، والتدليك في جذور شعرك. اتركه يجلس لمدة 10 دقائق. يدعي Jacknin أن زيت فيتامين E يساعد على تليين فروة رأسك.
الخطوه 3
تناول مكملات من البيوتين ، وفيتامين أ وفيتامين B12 يوميا. اتبع الإرشادات على كل تسمية لأخذ الجرعة الموصى بها. يقول Jacknin أن كل ملحق قد يساعد في تخفيف قشرة الرأس.
الخطوة 4
جعل الشاي قوية من جذر الأرقطيون عن طريق شراء بعض بكميات كبيرة في مخزن الغذاء الصحي الخاص بك. صب كوب نصف من الأرقطيون في وعاء الطبخ. صب 4 أكواب من الماء ، وجلب ببطء ليغلي. دع الأعشاب تنضج لمدة 20 دقيقة. إجهاد الأعشاب مع مصفاة شبكة واتركها تبرد. تقترح فيليس أ. بالش ، في كتابها "وصفة طبية لعلاج الأعشاب" ، استخدام هذا الشاي كمسحوق شعر للمساعدة في إزالة القشرة. ينتج جذر الأرقطيون زيتًا يحتوي على أحماض دهنية أساسية قد تتحكم في القشرة.
الخطوة 5
أضف 2 ملعقة صغيرة. من زيت شجرة الشاي إلى 1 لتر من الماء. اخلطيها وضعيها على جذور شعرك. تقول Balch أن هذا المزيج يساعد على تقليل العدوى الفطرية في فروة رأسك.
الأشياء ستحتاج
- شامبو بيريثوني الزنك
- شامبو ضد القشرة يحتوي على كبريتيد السيلنيوم
- زيت فيتامين E
- الملحق البيوتين
- مكمل فيتامين أ
- فيتامين B12 تكملة
- عشب الجذر المرجانية
- وعاء الطبخ
- مصفاة
- زيت شجرة الشاي
نصائح
- كما توصي باليتش بتناول حمية كاملة من الفواكه والخضروات الطازجة وكذلك أسماك المياه الباردة التي تحتوي على أحماض دهنية أساسية. تجنب الأطعمة المقلية والمعالجة أو الأطعمة التي تحتوي على السكريات المكررة. غسل شعرك في كثير من الأحيان ، وتجنب الشامبو الزيتية.
تحذيرات
- لا تخدش أو تخدش فروة رأسك ، لأن هذا قد يزيد الأمر سوءًا. قد ترغب في مراجعة طبيبك قبل أخذ الأعشاب أو المكملات الغذائية الأخرى ، لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية.
