اختيار حجم الكرة البولينج الصحيح هو قرار مهم عندما تكون في الزقاق. يجب أن تأخذ عدة عوامل في الاعتبار عند اختيار حجم كرة البولينج ، بما في ذلك الوزن ، وحجم قبضة وحجم ثقوب الأصابع مقارنة بأصابعك. يمكن أن يؤدي اختيار كرة غير مناسبة لك إلى إصابات الظهر والكتف والمعصم واليد. قد يكون للكرة الخطأ تأثير سلبي على أسلوبك ، مما يؤثر على نقاطك.
الخطوة 1
ضع في اعتبارك ماكياجك الجسدي ، بما في ذلك الجنس والعمر وأي إصابات بدنية سائدة ، مثل مشاكل الظهر. يختار بعض الرجال كرة ثقيلة للغاية ، في حين تختار بعض النساء كرة خفيفة للغاية. قد يؤدي استخدام كرة أثقل من اللازم إلى تفاقم أي إصابات حالية أو خلق إصابات جديدة. تتطلب الكرات الأخف المزيد من القوة لإسقاط المزيد من الدبابيس. يجب أن يبدأ البالغون ، ذكوراً وإناثاً ، ب 12 باوند. الكرة وإجراء تعديلات على وزن الكرة حسب الحاجة ، وفقًا لـ Help With Bowling. يجب أن يبدأ الأطفال وأي شخص مصاب بإصابة بدنية بكرة تزن 10 رطل أو أقل.
الخطوة 2
ضع إبهامك في فتحة الإبهام ومدّ أصابعك الوسطى وخاتم الحلقة على الفتحتين الآخرين. تعتبر الكرة البولينج مناسبة لك إذا كانت راحة أصابعك الوسطى والخلابة ترتفع فوق الثقوب ، حسب المستهلك المفضل. تؤدي القبضة الأوسع أو الأضيق إلى تحكم أقل بالكرة وقد تؤدي إلى الإصابة. يمكنك أيضا التحقق من عرض قبضة الإصبع عن طريق وضع راحة يدك بين الابهام وثقوب الاصبع. يجب أن تناسب راحة يدك بين الثقوب.
الخطوه 3
تحقق من حجم ثقوب الإصبع عن طريق وضع أصابع الإبهام والمتوسطة والنغمة في الثقوب المناسبة وسحبها ببطء. على الرغم من أنه لا ينبغي أن يكون لديك الكثير من المساحة الزائدة ، إلا أنه لا ينبغي أن تكون ضيقة للغاية. إذا كان أي من أصابعك مناسبًا بإحكام في الثقوب ، فابحث عن كرة بولنج مختلفة.
نصائح
- محاولة العثور على اثنين من كرات البولينج واتخاذ منعطف مع كل كرة. غالبًا ما يكون من الأسهل العثور على الملائمة الصحيحة عندما يكون لديك أكثر من خيار واحد.
تحذيرات
- تجنب اختيار الكرة البولينج هذا هو خفيفة جدا، لأنها يمكن أن تشكل نفس القدر من الخطر مثل اختيار الكرة التي هي ثقيلة جدا. كرة هذا خفيفة جدا قد يخرج من قبضة الخاص بك على باكسوينغ، وربما أدى إلى إصابة متفرج، ويشير المفضل المستهلك.
