ارتفاع الكولسترول يسبب رواسب الدهون لتجمع في الأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى انسداد وتسبب سكتة دماغية أو نوبة قلبية. وفقاً للمعهد القومي للقلب والرئة والدم ، قد يكون ارتفاع نسبة الكولسترول جزئياً ، ولكن في المقام الأول يحدث نتيجة لسوء التغذية. تغيير النظام الغذائي الخاص بك واستهلاك الكولسترول الغذائي يمكن أن تقلل من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. تتوافر الأدوية لعلاج هذه الحالة ، على الرغم من أن الآثار الجانبية لأدوية الكوليسترول قد تكون غير مريحة. قد يكون إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة كافياً لإبعادك عن أدوية الكوليسترول.
تأثيرات
عندما لا تغير التغييرات الغذائية بشكل فعال مستويات الكوليسترول ، قد يصف لك الطبيب حبة للمساعدة. قد تضطر إلى تجربة أدوية مختلفة ، ومع ذلك ، بسبب الآثار الجانبية. الآثار الجانبية الشائعة لأدوية خفض الكوليسترول تشمل الغثيان والإسهال. آلام في المعدة ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والإمساك ، وآلام العضلات يمكن أن تنتج أيضا من مختلف حبوب خفض الكوليسترول.
أنواع
الإسهال هو أحد الآثار الجانبية للستاتينات ، وهي واحدة من أكثر أنواع أدوية خفض الكولسترول شيوعًا. بالإضافة إلى تقليل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ، فإن الكولسترول السيئ الذي يبطئ الشرايين ، يمكن أن يقلل أيضًا من تناول الدهون الثلاثية ويرفع الكوليسترول الجيد. وتشمل الأسماء التجارية الشهيرة Zocor و Lipitor و Crestor و Mevacor. النياسين أيضا يمكن أن يسبب الإسهال في حين أنه يخفض مستويات LDL.
المفاهيم الخاطئة
عندما تستخدم الستاتينات لعلاج ارتفاع الكوليسترول ، قد تحتاج إلى الاستمرار في تناولها ، وفقًا لمراجعة في عدد سبتمبر 2009 من "الرأي الحالي في أمراض القلب". أنت مخطئ إذا اعتقدت أن بإمكانك ترك الأدوية والآثار الجانبية بمجرد خفض مستوى الكوليسترول إلى مستويات مقبولة. بدلا من ذلك ، سوف ترتفع مستويات الكوليسترول مرة أخرى بمجرد التوقف عن تناول الأدوية. يمكن أن يساعد تغيير النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية على تقليل الاعتماد على الأدوية.
محتمل
العديد من المكونات الطبيعية يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول دون الحاجة إلى التعامل مع الإسهال. وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، فإن العنصر النشط في الثوم له فوائد صحية كبيرة ، بما في ذلك خفض نسبة الكوليسترول. قد يتسبب واحد أو اثنين من فصوص الثوم يوميا في رائحة الفم الكريهة ، وقد تؤدي الكميات الكبيرة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. الصويا هو مادة طبيعية أخرى يمكن أن تساعد في خفض أعداد الكوليسترول ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. حوالي 25 غراما من الصويا يوميا قد يخفض الكولسترول دون آثار جانبية ضارة في معظم الناس.
الاعتبارات
هناك حاجة إلى الألياف الغذائية الكافية يوميا لمنع تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية. ووفقًا لمركز السرطان الشامل التابع لجامعة ميتشيغان ، فإن الألياف هي جزء من الطعام النباتي الذي لا تستطيع المعدة استيعابه. بدلاً من ذلك ، يعمل على المساعدة في تنظيف الأنظمة عند التخلص منها. في حين أن الحميات الغذائية عالية الألياف التي تحتوي على كمية كافية من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات الطازجة والبقوليات يمكن أن تبقي عملية الهضم تتحرك بسلاسة وتخفض أعداد الكوليسترول ، فإنها قد تؤدي أيضًا إلى اضطرابات مثل الإسهال. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإسهال ، فإن الألياف المضافة في النظام الغذائي يمكن أن تقلل من الأعراض غير المريحة.
