إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة ، قد تكون سمعت عن اتجاه لف الجسم بالتخسيس. خلال زيارة الصالون ، يقوم الفني بتطبيق أغطية من القماش على الجسم الذي تم غمسه في مزيج من المستخلصات العشبية. كنت تقاس في بوصة قبل الانتهاء من التفاف. بعد انتهاء اللفة ، يتم أخذ قياساتك مرة أخرى لإظهار الوزن الذي فقدته. يمكنك جعل التفاف الجسم محلية الصنع لانقاص وزنه. ومع ذلك ، فمن المهم أن نتذكر أنه لا يوجد دليل على أن هذه اللفائف هي طريقة فعالة للشخص لفقدان الوزن. يجب أن تتحدث مع طبيبك قبل محاولة استخدام غلاف الجسم لتحقيق فقدان الوزن.
الخطوة 1
اختر منطقة نظيفة وهادئة من المنزل لتوفر لنفسك غطاء الجسم. قد ترغب في الحفاظ على الغرفة دافئة جدا. ضع ورقة لأسفل على الأرض منذ تطبيق الالتفاف قد تحصل على الفوضى.
الخطوة 2
إغل الماء. إزالته من الحرارة ومزج جميع المكونات. حرك حتى يذوب الملح. اسمح للخليط بالتبريد لمدة 10 دقائق على الأقل قبل وضعه على الجسم.
الخطوه 3
نقع الضمادات في الخليط. يجب أن يشعر المزيج بالدفء قليلاً للجلد ، ولكن ليس ساخناً بشكل مفرط. يمكنك إعادة تسخين المكونات التفاف إذا لزم الأمر.
الخطوة 4
ضع الضمادات على جسمك العاري. تبدأ في الكاحلين الخاص بك والعمل طريقك في الجسم. نقل الضمادات حول الساقين والفخذين والأرداف ، وتقاسم المنافع والأذرع والصدر بطريقة دائري ، مما يفسد الجسم. تأمين الضمادات مع مقاطع معدنية إذا لزم الأمر. إرفاق مقطع طرفي الضمادة أو الثنية في النهاية تحت ضمادة لتأمين. يجب أن تكون الضمادات ضيقة ، ولكن لا تكون ضيقة بشكل مفرط حيث تشعر بالألم.
الخطوة 5
اترك الغطاء على الجسم لمدة 45 إلى 60 دقيقة على الأقل. خلال هذا الوقت ، يجب أن تبقى دافئًا. قد ترغب في مواصلة الحركة عن طريق رفع أوزان اليد أو القيام بممارسة أخرى ذات تأثير منخفض. يمكنك أيضا تغطية نفسك ببطانية احباط الحراري للتدفئة.
الأشياء ستحتاج
- 2 كوب من طين البحر الميت
- 1 كوب ملح البحر
- ؟ كوب البابونج
- ؟ كوب البقدونس المسحوق
- 1 كوب عشب البحر مسحوق
- 18 مل من الزيوت الأساسية
- 2 ملعقة كبيرة. جل الصبار
- 2 ملعقة كبيرة. زيت الشيا
- 1.8 لتر ماء
- ضمادات قماش طبي
نصائح
- يمكنك استبدال أي من مكونات المستخلصات العشبية الأخرى والزيوت الأساسية. يمكنك أيضًا تضمين الحليب الكامل الدسم ، أو حليب الماعز أو البندق السحري بدلاً من أي من الماء الموجود في غلاف الجسم. إذا وجدت صعوبة في تطبيق اللفافات بنفسك ، اطلب من صديق المساعدة. تذكر لتجنب المواد غير الصحية قبل التفاف الجسم. الابتعاد عن الكافيين والأطعمة الدهنية والسجائر والكحول قبل 48 ساعة على الأقل من التخطيط للقيام باللف. يجب عليك شرب الكثير من الماء قبل التفاف الجسم. حتى كمية المياه الخاصة بك بعد التفاف كذلك للمساعدة في إزالة السموم من الجسم.
