الارتجاع الحمضي هو حالة تتميز بالإفراط في إنتاج الحمض الذي تفرزه غدد المعدة. في بعض الحالات ، وجد أن الارتجاع والارتداد يحدث عندما لا يكون هناك ما يكفي من حمض المعدة أو اختلال توازن أحماض المعدة المختلفة المستخدمة في الهضم. ووفقاً لموقع mamaherb.com ، يمكن أن تساعد بعض المواد مثل الريحان على تخفيف آثار ارتجاع الحمض على بطانة المعدة والمريء ، مما يساعد على شفاء التهيُّج والقروح وكذلك منع الأطعمة والأحماض من التقيؤ مرة أخرى إلى المريء والحلق. إليك بعض الأفكار لاستخدام الريحان للتحكم في ارتداد الحمض.
الخطوة 1
جعل شاي من أوراق الريحان الطازجة لتخفيف أعراض الارتجاع ، وتقترح Herbs2000.com. ل 1 كوب ، أوراق الريحان 3 حاد في 6-8 أوقية. الماء المغلي لمدة 15 دقيقة. قم بإزالة الأوراق وشرب الشاي. إذا كنت تفضل تناول القليل من الحلاوة ، استخدم العسل الخام ، مما يساعد أيضًا على تقليل أعراض ارتجاع الحمض. لا تستخدم أي منتجات الألبان.
الخطوة 2
نخمر وعاء من شاي الريحان بإضافة حوالي 12-15 ورقة إلى إبريق من الماء المغلي. السماح لهذا الحاد لمدة 30 دقيقة. إزالة أوراق الريحان وشرب إما الساخنة كما هو موضح في الخطوة 1 أو البرد والشراب مثل الشاي المثلج. إذا كان الشاي قويًا جدًا ، فضعيفه مع القليل من الماء. الإصدار البارد مهدئ جدا لأعراض الارتجاع.
الخطوه 3
استخدم الريحان المجفف لصنع الشاي عن طريق وضع ملعقة طعام في كرة الشاي أو كيس من الكتان صغير مع نسج ضيق لاحتواء عشب. الحقيبة يمكن إعادة استخدامها. ضع كيس الشاي أو كيس الكتان ، متاح من متاجر الإنترنت ، في كوب من الماء المغلي والحاد حتى تحصل على القوة المرغوبة التي تريدها. تجاهل الريحان بعد القيام بذلك.
الخطوة 4
شراء أو جعل كبسولات الريحان مع عشب جاف للاستخدام مع حمض الجزر. يمكن العثور عليها في مخازن الأغذية الصحية أو يمكنك شراء أغطية جل على الإنترنت وجهاز صغير للتحميل يسهل عملية ملء الكبسولات ، وفقًا لـ Herbs2000.com. اصنع بودرة في طاحونة أو مطحنة قهوة واملأ الكبسولات. تحدث إلى أخصائي الأعشاب للحصول على اقتراحات بشأن جرعات الاحتياجات الخاصة بك.
الخطوة 5
أضف ريحان طازجة أو مجففة إلى الأطعمة كلما أمكن ذلك أو قم بتجفيف خليط زيت الزيتون في الخلاط واستخدمه لموسم أي طعام من اختيارك ، يوصي HomeRemedies.com.
الأشياء ستحتاج
- ريحان طازج أو مجفف
- ماء مغلي
- كوب الشاي أو القدح
- كبسولات جل
- الريحان المسحوق
- زيت الزيتون
- زجاجة التوابل مع أعلى شاكر
نصائح
- تنمو الريحان الخاصة بك. الطازجة هي دائما أكثر لذيذ. وسوف تنمو بشكل جيد في وعاء على عتبة النافذة الخاصة بك أو في الحديقة وسوف يكون لديك دائما إمدادات طازجة. قص الزهور قبل أن تتفتح للحفاظ على النبات الريحان من الذهاب إلى البذور. جعل مزيج التوابل الخضراء باستخدام الريحان ، توابل ، الزعتر ، المردقوش ومهما كانت الأعشاب الأخرى التي تستمتع بها. ضعها في قنينة التوابل الفارغة مع قمة شاكر لتتناولها في أي احتياجات توابل تريدها. تجربة استخدام الشاي حتى تجد القوة والكمية الصحيحة التي تساعد ولكن ليس لها أي آثار جانبية. الشيء نفسه ينطبق على استخدام الريحان المسحوق في كبسولات. ابدأ بواحد في اليوم وشاهد كيف تقوم بذلك. الحليب يفاقم الارتجاع الحمضي من خلال تعزيز إنتاج حمض إضافي في المعدة ، ويشرح أخصائي التغذية المسجلة غلوريا تسانغ من HealthCastle.org.
تحذيرات
- أضف الريحان إلى نظامك الغذائي ببطء. وهو عضو في عائلة النعناع والكثير من الأمور يمكن أن تسبب اضطرابًا في المعدة. المعلومات المقدمة هنا هي للأغراض التعليمية وليس المقصود أن تحل محل المشورة الطبية.
