نظرة عامة
تبدأ النظافة المناسبة للأطفال في لحظة الولادة عندما يتم جسد أجسامهم الصغيرة في منشفة أو لف ، ويتم تنظيف الطلاء الواقي من الرحم برفق. مع نمو الطفل ، يمكنه البدء بتعلم النظافة الشخصية بمساعدة قليلة من والديه. تطوير مهارات النظافة الجيدة في مرحلة الطفولة يمكن أن يمهد الطريق لعادات النظافة كشخص بالغ.
الاستحمام
أخذ حمام يومي أو دش يساعد على إزالة البكتيريا من الجسم. يجب على الطفل أن يولي اهتماما خاصا لإبطالها ووجهها وأورامها التناسلية وأقدامها ، وينصح موقع Parents.com. فرك تحت أظافر اليدين والقدمين لإزالة أي حطام. يجب تنظيف الأذن الخارجية وخلف الأذن بلطف أيضًا.
يجب على الطفل أن يتعلم أن يجف قدميه تمامًا ، وخاصة بين أصابع القدم التي تميل البكتيريا إلى جمعها ، وينصح بصحة الأطفال وصندوق صحة المرأة أو CYWHS.
بالشامبو
يغسل الشعر بالشامبو بانتظام ويدلك فروة الرأس ويزيل الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة ، كما يشير إلى CYWHS. الأطفال الذين يقضون الكثير من الوقت في الخارج أو يميلون إلى العرق قد يحتاجون إلى المزيد من الشامبو. يحتاج الأطفال الأكبر سنًا الذين يقتربون من سن البلوغ إلى غسل شعرهم في كثير من الأحيان لأن الغدد الدهنية المنتجة للزيوت تندفع بقوة عالية. الأطفال الذين لديهم شعر مجعد قد يستفيدون من تكييف شعرهم مع زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو للمساعدة في وقف الكسر ، يلاحظ Parents.com.
غسل اليد
غسل اليدين مهم للغاية للنظافة الجيدة لأن الأيدي عبارة عن أرض إغراق لنقل الجراثيم. تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تنتشر العديد من الأمراض والظروف من أيدي غير مغسولة. يجب على الطفل غسل يديه بالصابون والماء عدة مرات في اليوم. يجب غسل الأيدي جيداً وشطفها لمدة 20 ثانية ، كما تنصح مركز السيطرة على الأمراض. تشمل أوقات غسل اليدين الرئيسية قبل الأكل ، وبعد الذهاب إلى الحمام وبعد السعال أو العطس. يجب تجفيف اليدين بمنشفة نظيفة.
مزيل عرق
عندما يقترب الطفل من سن البلوغ ، تتراوح أعمار الغدد العرقية ما بين سن 8 و 16 عامًا ، مما يؤدي إلى زيادة ملحوظة في العرق ورائحة الجسم في معظم المراهقين ، وفقًا لصحة الأطفال. يمكن للطفل أن يبدأ في ارتداء مزيل العرق بشكل روتيني كجزء من نظامه الصحي اليومي.
ملابس نظيفة
يمكن أن تصبح الأوساخ والعرق وخلايا الجلد الميتة محاصرة في الجوارب والملابس الداخلية والملابس الأخرى. هذا هو السبب في أنه من المهم إرم الملابس المتسخة في السلة ووضع الملابس المغسولة حديثًا كل يوم ، وفقًا لـ CYWHS.
يمكن لبس الجوارب القطنية أن تساعد القدمين على التنفس والحفاظ عليها باردة وجافة. كما أن رش مسحوق القدم الصغيرة إلى الأحذية والجوارب يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على نضارة القدمين.
أسنان
تشمل الممارسات الصحية الجيدة للأطفال تنظيف الأسنان مرتين في اليوم ، وفقاً للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. يمكن لطبيب الأسنان أو أخصائي الصحة أن يُظهر لطفلك تقنيات التنظيف الأكثر فعالية للحصول على نظافة فموية مثالية. إن استبدال الوجبات الخفيفة الحلوة بالخضار والفواكه أو البسكويت والجبن يمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان.
