التمرين ضروري لجميع الأطفال ، ولكن الفتيات يحصلن على مزايا خاصة من ممارسة الرياضة. ووفقًا لصحة الأطفال ، فإن الفتيات اللواتي يمارسن الرياضة يحققن أداءً أفضل في المدرسة ، وأقل عرضة للتدخين أو الإصابة بسرطان الثدي في وقت لاحق من العمر مقارنة بالفتيات اللواتي لا يشاركن. إن ابْتِناء ابنتك في الألعاب الرياضية في سن مبكرة يمكن أن يساعدها أيضًا على تطوير احترام الذات العالي ، مما يساعدها على البقاء سعيدًا وقويًا خلال سنوات المراهقة الصعبة.
سباحة
السباحة هي رائعة في جميع أنحاء تجريب. ائتمان الصورة: YanLev / iStock / Getty Images لا يحب معظم الأطفال شيئًا أكثر من الرش في بركة ، لذا فإن جعل ابنتك متورطة في السباحة هو خيار مثالي إذا كانت مترددة في الانضمام إلى فريق رياضي. السباحة هي أيضا متعة للأطفال ، لذلك يمكن أن تعلم ابنتك في وقت مبكر أن ممارسة الرياضة يمكن أن تكون ممتعة. حتى عندما يكون الطقس باردًا ، يمكن أن تحصل ابنتك على تمرين أسبوعي في حمام سباحة داخلي.
كرة القدم
كرة القدم هي طريقة رائعة لبناء العمل الجماعي. ائتمان الصورة: Purestock / Purestock / Getty Images لدى معظم المدن فرق كرة قدم للشباب ، مما يجعل من السهل على جميع الفتيات المشاركة في هذه الرياضة. بما أن معظم المدارس الثانوية لديها فرق كرة قدم ، فإن الفتيات الصغيرات اللواتي يلعبن هذه الرياضة سيكونون قادرين على الاستمرار في اللعب على الأقل من خلال المدرسة الثانوية. ومن المزايا الأخرى لفرق كرة القدم الشبابية أن العديد من اللاعبين يتغذون ، لذا تحصل الفتيات على اللعب مع الفتيان والفتيات. سيتم تخفيف الآباء على ميزانية ضيقة لمعرفة أن كرة القدم لا تتطلب معدات أو ملابس موحدة ، لذلك فهي رياضة غير مكلفة نسبيا للعب الفتيات.
رياضة بدنية
يمكن للفتيات التفوق في الجمباز ، حتى في سن مبكرة. الصورة الائتمان: بريان McEntire / iStock / غيتي صور أي فتاة صغيرة قد شهدت الألعاب الأولمبية الصيفية ستحب فكرة تعلم الجمباز. وبما أن كل لاعبة جمباز تؤدي بمفردها ولكنها في نهاية المطاف جزءًا من فريق ، تعلم رياضة الجمباز فتاة صغيرة عن العمل الجماعي وتحقق إنجازاتها الخاصة. كما تساعد رياضة الجمباز الفتيات على تطوير النعمة والتنسيق ، الأمر الذي يمكن أن يزيد من ثقتها عندما تتقدم في السن. يمكن للفتيات البدء في أخذ دروس الجمباز من وقت أطفالهن ، لذلك سوف يكبرون لياقتهم البدنية والاستمتاع بالتمرين.
البيسبول أو السوفتبول
الانزلاق إلى المنزل. مصدر الصورة: مايك واتسون Images / moodboard / Getty Images من خلال مشاهدة أفلام الأميرة أو مسابقات الجمال ، ربما حصلت ابنتك على الانطباع بأنها من المفترض أن تكون حساسة وضعيفة. إن ممارسة رياضة مثل البيسبول أو السوفتبول يعلمها أنه من الأفضل أن تكون قوياً. إن التصويب ورمي الكرة هي حركة عدوانية إلى حد ما ، لذا ستتعلم أن تكون قوية وقاسية ، دون المخاطرة بالإصابات التي يمكن أن تسببها الألعاب الرياضية مثل كرة القدم. تعتبر الكرة تي والبيسبول من الألعاب الرياضية التي يلعبها الأولاد والبنات الصغار كثيرًا ، لذلك ستتعلم أن تكون مريحة في التفاعل مع كلا الجنسين.
