في كرة القدم ، لا يحصل الركلاء على الكثير من الفضل. ومع ذلك ، فإنهم غالباً ما يصنعون الفرق بين الفوز والخسارة ، مع وجود حارس مرمى من نوع قابض في الحقل يستحق وزنه بالذهب. يمكن للاعبين الموثوقين أيضا عكس موقف الميدان إما إنقاذ جريمة تكافح أو تعزيز مزيد من الدفاع الهيمنة. تساعد هذه التدريبات اللاعبين على زيادة إمكاناتهم وكسب مكان الشرف على أي فريق.
انخفاض الاتساق
المقامرون بحاجة إلى تعلم كيفية إسقاط الكرة مباشرة خلال نهجهم لإنتاج قرون دقيقة متسقة. تجريب بسيط لتحسين المهارة يبدأ مع punter يقف على طول واحد من خطوط الفناء. ثم يقطع المهاجم مقاربته المعتادة ، يخطو بقدمه الرقيق على طول الخط ، ويسقط الكرة. باستثناء هذا التمرين ، يسمح المقامر للكرة بالهبوط على الأرض. سيؤدي الانخفاض المناسب ، مع أنف الأنف الأمامي للكرة إلى الأسفل قليلاً ، إلى أن تصل الكرة إلى الأرض وتنتقل إلى الخلف قليلاً إلى جانب الخط.
الارتفاع والدقة
ضع نقطة الإنطلاق على طول الخط الخلفي لمنطقة النهاية على بعد 7 ياردات من الهدف. لممارسة الدقة ، يضرب القاتل الكرة في محاولة لضرب المرمى. للعمل على تحقيق الارتفاع ، يحاول الزورق قيادة الكرة فوق المستقيم و الأسفل. وضع الكرة 7 ياردة من goalpost يحاكي الركل من وراء الخط ، في حين أن أي الكرة التي تضرب المرمى ستحقق ارتفاعًا كافيًا لمسح الخط.
حفر حدوة الحصان
تتطلب رماة المكان دقة قاتلة للنجاح. سيساعد تمرين حدوة الحصان على بناء ثقة الزميل عندما يحدق في قوائم الأهداف ، بغض النظر عن مكان الكرة. للبدء ، ضع 10 كرات قدم في شكل حدوة حصان تبدأ من الجانب الأيسر من الخط 10 ياردة ، تمتد إلى وعبر خط 30 ياردة ، ثم تنتهي في الجانب الأيمن من خط 10 ياردة. يحصل Kickers على طلقة واحدة من كل مسافة ، يتعلم كيفية ترتيب الركلات من زوايا مختلفة.
خط الحفر
ويساعد الإيقاع على طول أحد خطوط الفناء على تطوير مواضع مناسبة للكرة والقفز وأرجوحة الساق والمتابعة. يعمل الخط المستقيم كدليل ، حيث يوفر المقامر تذكيرًا بسيطًا للحفاظ على جسمه والكرة في المحاذاة الصحيحة. يبدأ المقامر مع ساقه الركل وضعه على الخط. انه يمسك المفاجئة ويضع الكرة في خط مستقيم مع الساق الركل. وطوال مقاربته ، فإن المقيم دائمًا ما يخطو على خط المرمى. ممارسة التدريبات يحسن الدقة أيضا ، مع المقصود من السفر على طول الخط.
