The Sacred Heart Memorial Hospital Diet هي خطة النظام الغذائي التي تعزز فقدان الوزن السريع. يأكل أخصائيو الحميات كميات كبيرة من الحساء لتقليل السعرات الحرارية أثناء الشعور بالشبع. هذا النظام الغذائي بدعة ليست سليمة من الناحية الغذائية ، وربما تكون خطرة على صحتك. تحدث إلى الطبيب قبل بدء الحمية لمعرفة ما إذا كان من المنطقي بالنسبة لك.
التاريخ
النظام الغذائي للقلب المقدس هو خطة وجبة بدعة يزعم أنها نشأت من قسم أمراض القلب في مستشفى القلب المقدس ، وفقا ل EveryDiet. كان من المفترض أن يتم تناول الحمية كحل سريع لإنقاص الوزن لمرضى القلب الذين يعانون من زيادة الوزن. ومع ذلك ، فإن مستشفى القلب المقدس في مونتريال ، وكندا ، وجمعية القلب الأمريكية والجمعية الطبية القلبية الطبية ينكران أي ارتباط مع النظام الغذائي ، وتقارير EveryDiet.
الميزات
The Sacred Heart Diet هي خطة للوجبات مدتها سبعة أيام تحتوي على حساء اللحم البقري النباتي. يقوم أخصائيو الحمية بإعداد مجموعة كبيرة من الحساء الذي يتناولونه عدة مرات في اليوم. كميات كبيرة من الفواكه والخضروات تصاحب معظم الوجبات. النظام الغذائي يسمح بأجزاء صغيرة من الحليب غير الدسم ولحم البقر والأرز البني في أيام معينة. تشمل المشروبات المقبولة الشاي الأخضر أو القهوة أو الماء أو العصير. تجنب المشروبات الكحولية والصودا عند اتباع نظام القلب المقدس.
تغذية
إن الكميات الكبيرة من الفواكه والخضراوات التي يتم تناولها في نظام القلب المقدس توفر للجسم الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز الصحة الجيدة. الحساء نفسه غير صحي ، لكن تناول كميات كبيرة من الحساء قد يترك جسمك مصابًا بسوء التغذية. تحذر جمعية القلب الأمريكية من الوجبات الغذائية التي تبالغ في التركيز على نوع واحد من الطعام. هذه الحميات تسبب نقصا في التغذية لأنها لا توازن بين تناول الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية وبروتين العجاف.
تأثيرات
بعد اتباع نظام القلب المقدس لمدة أسبوع واحد يزعم أن أخصائيي الحميات لفقدان 10 إلى 17 رطل ، وفقا لموقع EveryDiet. الكثير من الوزن المفقود هو وزن الماء الذي قد يتم استرداده بعد العودة إلى نظام غذائي عادي. تناول العديد من الفواكه والخضروات يعزز تناول الألياف ، وتعزيز حركات الأمعاء المتكررة. هذا يزيل الجهاز الهضمي من النفايات الزائدة ، مما يقلل أكثر من وزنك.
تحذير
يحذر الأطباء من أن النظام الغذائي للقلب المقدس هو بدعة غير فعالة كمحل لفقدان الوزن على المدى الطويل. ذكرت جمعية القلب الأمريكية أن خطط فقدان الوزن السريعة قد تسبب تأثيرات طبية ضارة. قد يتركك نظام القلب المقدس في حالة سوء تغذية ونقص في الفيتامينات والمعادن المهمة. نظام غذائي متوازن يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين الهزيل والدهون الصحية جنبا إلى جنب مع النشاط البدني المتكرر هو أفضل حل لفقدان الوزن. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في نظام القلب المقدس لتحديد ما إذا كان اختيارًا مقبولًا لك.
