غالباً ما يرتبط سوء التغذية بالأشخاص الذين يعيشون في ظروف قاسية ، عادةً بسبب الكوارث الطبيعية أو الذين يعيشون في مناطق متخلفة من العالم. ولكن حتى في البلدان المتقدمة ، يحدث نقص التغذية لدى الأشخاص الفقراء أو المشردين والمرضى أو الذين يعانون من اضطرابات نفسية. حوالي 1 من كل 7 من كبار السن معرضون لخطر سوء التغذية عندما تستهلك أقل من 1000 سعرة حرارية ، وفقا لدليل ميرك. يحدث سوء التغذية عندما لا تحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية أو المواد المغذية. يمكنك منع سوء التغذية من خلال معرفة أسبابه وأعراضه ، ومعالجة المشكلة.
الوقاية
الخطوة 1
تعلم أسباب سوء التغذية. يمكن أن يؤدي نقص المغذيات ، حتى الفيتامين أو المعادن ، إلى سوء التغذية. قد يكون عدم كفاية التغذية ناتجًا عن اتباع نظام غذائي غير متوازن ، وتناول كميات قليلة جدًا ، وإفراز الكثير من العناصر الغذائية ، وبعض الأدوية ، وسوء امتصاص المغذيات ، ومجموعة متنوعة من الحالات الطبية.
الخطوة 2
راقب عوامل الخطر العالية. تتطلب بعض مراحل الحياة ، مثل الرضاعة والطفولة والمراهقة والحمل والشيخوخة ، تغذية أكثر من غيرها ، وقد يكون الأشخاص في هذه المجموعات أكثر عرضة للخطر. كما يمكن أن تؤثر الجراحة ، والصدمات ، والالتهابات ، والحروق ، والأمراض المزمنة على الاحتياجات الغذائية ، وتزيد من فرص سوء التغذية.
الخطوه 3
حدد الأعراض ، التي قد تكون بطيئة في الظهور ، ولكن أكثرها وضوحًا هو فقدان الوزن. تشمل الأعراض الأخرى التعب ، والدوخة ، والأظافر الهشة ، والإسهال المزمن ، وبطء التئام الجروح ، وآلام العظام أو المفاصل والارتباك. قد يصبح الأطفال نحيفًا جدًا أو لديهم توقف النمو أو لديهم أمعاء متورمة.
علاج او معاملة
الخطوة 1
استبدال المغذيات المفقودة. يجب تناول نظام غذائي متوازن. قد تحتاج إلى زيادة عدد السعرات الحرارية تدريجيا من خلال عدة وجبات صغيرة على فترات منتظمة خلال اليوم. قد تكون هناك حاجة إلى المكملات الغذائية ، أو التغذية السائلة ، اعتمادا على شدة سوء التغذية. في الحالات الشديدة ، قد يكون الاستشفاء ضروريًا.
الخطوة 2
علاج الظروف الطبية الكامنة. إذا تسببت حالة طبية أو دواء كامن في سوء التغذية ، فيجب معالجته لمنع استمرار فقدان العناصر الغذائية. قد يؤدي نقص المغذيات المزمن أيضاً إلى حالة طبية تحتاج إلى علاج.
الخطوه 3
مراقبة عادات تناول الطعام وظروفه. إذا حدث سوء التغذية لأسباب بيئية أو مالية أو نفسية ، فقد يكون من الضروري الإشراف المستمر لضمان استهلاك التغذية الكافية. قم بالتدريس حول التغذية وكيفية الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، خاصة إذا كانت المشاكل الطبية تتطلب اتباع نظام غذائي خاص.
نصائح
- إذا كان لديك أي مخاوف بشأن الحالة التغذوية للشخص ، شجعها على التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بها حتى يمكن علاجها قبل ظهور مشاكل طبية خطيرة ، لا رجعة فيها.
