يحدث الإمساك عندما تمر فترة طويلة بشكل غير طبيعي دون حركة الأمعاء. يمكن أن يحدث الإمساك بسبب نقص الألياف في نظامك الغذائي ، كنتيجة للجفاف أو بسبب بعض الأدوية. علاج واحد للإمساك هو سترات المغنيسيوم ، وهو ملين يمكن شراؤه بدون وصفة طبية.
كيف يعمل؟
سترات المغنيسيوم هو نوع من ملين يعرف باسم ملين فرط عضوي. عندما تستهلك سترات المغنيسيوم ، فإنه يمر عبر الجهاز الهضمي ويسحب الماء من الأنسجة المحيطة في الأمعاء. الزيادة في الماء تحفز تقلص العضلات حول الأمعاء ، مما يؤدي إلى دفع المواد البراز إلى الأمام. كما يساعد الماء على تلطيف مواد البراز التي قد تكون جفت وتمتص.
المغنيسيوم سيترات الجرعات
سترات المغنيسيوم تأتي كسائل. بالنسبة للبالغين تبلغ الجرعة القياسية 240 مل ، وهو ما يقرب من كوب واحد. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 سنة ، تكون الجرعة القياسية من 50 إلى 100 مل ، وهو ما يقرب من 1/4 إلى 1/2 من الكأس. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 6 ، الجرعة الموصى بها هي 4 إلى 12 مل ، وهو ما يقرب من 1 إلى 3 ملعقة صغيرة.
استعمال
إذا كنت تأخذ سترات المغنيسيوم ، يمكنك مزج السائل بالماء أو العصير. ستؤدي جرعة كاملة من سيترات المغنيسيوم إلى حركة الأمعاء خلال نصف ساعة إلى ثلاث ساعات ، على الرغم من أن الجرعات الصغيرة قد تستغرق وقتا أطول لإنتاج حركة الأمعاء. يمكنك أن تأخذ سيترات المغنيزيوم مع الطعام ، ولكن قد يستغرق الأمر مدة أطول حتى يكون لهذا الدواء تأثير. تأكد من شرب اثنين من أكواب كاملة من الماء أو بعض السوائل الأخرى بعد أخذ سترات المغنيسيوم ليحل محل بعض الماء الذي سيفقده جسمك.
آثار جانبية
على الرغم من أن سيترات المغنيسيوم آمنة لمعظم الناس ، إلا أنها يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية. على سبيل المثال ، قد تصاب بالإسهال بعد تناول سيترات المغنيزيوم. وتشمل الآثار الجانبية الأخرى الانتفاخ ، وانتفاخ البطن ، وتهيج الشرج ، والتشنج في البطن ، والتعرق والضعف. يمكن أن يسبب لك سيترات المغنيسيوم أن تصبح مجففاً وتطور اختلال توازن الكهارل ، مما قد يؤدي إلى الدوار والإغماء وخفقان القلب. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، اتصل بطبيبك والتوقف عن أخذ سترات المغنيسيوم.
