المثلث الصحي هو أداة تعليمية تفحص الصحة العقلية والبدنية والاجتماعية. وهو يعلم أن عناصر المثلث الثلاثة مترابطة. وبالتالي ، يجب موازنة جميع جوانب المثلث الثلاثة لتحقيق الصحة الحقيقية. عندما يتم التأكيد على جانب واحد من المثلث أكثر من اللازم - أو لا يكفي - ستتغير الأطراف الأخرى. هذا يؤدي إلى اختلال التوازن. يؤكد معلمو المثلث على تحمل المسؤولية عن صحتك من خلال ممارسة الوقاية ، مثل ارتداء أحزمة الأمان ، وعن طريق تحسين الصحة الشخصية بشكل فعال. يمكنك تحسين الصحة من خلال دمج عادات صحية مثل اتباع نظام غذائي سليم والقضاء على عوامل الخطر لسوء الصحة ، مثل التدخين.
الصحة الجسدية
الصحة البدنية تعالج قدرة الجسم على العمل. تشمل المكونات ممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول غذاء مغذ ، والحصول على ما يكفي من النوم والراحة ، ومقاومة المواد الضارة مثل الكحول والمخدرات ، والحفاظ على وزن صحي وممارسة النظافة الجيدة.
الصحة النفسية
تفحص الصحة العقلية والعاطفية كيف يفكر الشخص ويشعر وكيف يتعامل مع الحياة اليومية ، بما في ذلك مدى ارتباطه بالآخرين. إن الشخص الذي يتمتع بصحة عاطفية جيدة هو على اتصال بمشاعره ، ويعبر عن تلك المشاعر بطريقة مناسبة ، ويتمتع بالتعلم ، ويستخدم عقله في تنمية مهارات التفكير ، ويتعلم من أخطائه ويتقبل المسؤولية.
الصحة الاجتماعية
تقيس الصحة الاجتماعية الطريقة التي يتفاعل بها الشخص مع الناس في بيئتها. ويشمل العلاقات الأسرية والأنداد وكذلك الصحة العامة. للحصول على صحة اجتماعية جيدة ، يحتاج الشخص إلى التواصل بشكل جيد ، وإظهار الاحترام ، والعناية بنفسه والآخرين ، سواء البحث عن الدعم أو تقديم الدعم له ، القدرة على تكوين صداقات والحفاظ عليها ومعرفة كيفية العمل أو اللعب بشكل تعاوني.
عوامل الخطر
تشمل عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى التخلص من مثلث صحة الشخص عدم التوازن ، وعدم ممارسة الرياضة ، والعادات الغذائية السيئة ، والسلوك الجنسي المحفوفة بالمخاطر ، والكحول والمخدرات ، والتدخين أو مضغ التبغ والسلوك الذي يؤدي إلى الإصابة أو التهديد الصحي الآخر. يؤكد معلمو المثلث على أن المخاطر يمكن أن تكون تراكمية وتصل إلى إجمالي أكبر مما يتوقع الشخص.
موقف سلوك
الموقف هو المفتاح للحفاظ على صحة جيدة ، وفقا لأدبيات الصحة المثلث من منطقة مدرسة منطقة Tamaqua في ولاية بنسلفانيا. يجب على الشخص أن يؤمن بالعادات والوقاية الجيدة ، مثل ارتداء واقيات الشمس ، مما يؤدي إلى الصحة الجيدة. ثم يجب عليه ممارسة هذه العادات. سوف تتطور مشاكل أخرى ، مثل المرض والأمراض الأخرى.
