الشاي الأخضر له خصائص مضادة للأكسدة ، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من البوليفينول ، كما هو موضح من قبل مركز جامعة ميريلاند الطبي (UMMC). كما أنه قد يعزز الأيض ويساعد على حرق الدهون. يمكنك استخدام الشاي الأخضر لفقدان الوزن عن طريق شرب الشاي أو تناول الشاي الأخضر كمكمل غذائي. دراسة واحدة ، كما لاحظت UMMC ، وجدت أن الشاي الأخضر مع الكافيين يحسن فقدان الوزن والحفاظ على الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
تأثيرات الكافيين
الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين ، وشرب كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية ، وفقا ل UMMC. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين لم يعتادوا على الكافيين. وتشمل الآثار الجانبية المحتملة الدوخة ، والأرق ، والقلق ، والتهيج ، والمشاعر العصبية ، والأرق ، والنبض السريع. كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن تسبب أيضا اضطرابات في المعدة والغثيان والإسهال. جرعة زائدة الكافيين ممكن ، مع أعراض الصداع ، وتشنجات في البطن والغثيان والقيء. جرعة زائدة من الكافيين قد تستدعي العناية الطبية.
مدر للبول
ولأنه يحتوي على مادة الكافيين ، فإن الشاي الأخضر هو مدر للبول ويسبب فقدان الجسم للماء ، كما أوضح الطبيب أندرو ويل. قد يحدث الجفاف إذا لم تعيد المياه المفقودة من خلال التبول المتكرر ، حيث تبدأ الخلايا في سحب الماء من الدم. شرب الكثير من السوائل غير الكافيين أثناء استخدام الشاي الأخضر لفقدان الوزن.
المزيد من الآثار الخطيرة
الكافيين يمكن أن يؤدي أيضا إلى آثار صحية أكثر خطورة ، وفقا لويل. يمكن أن يؤدي إلى خفقان القلب وعدم انتظام ضربات القلب ، وقد يسبب أو يزيد من ارتفاع ضغط الدم. يرتبط الكافيين أيضًا بمشاكل البروستاتا والاضطرابات البولية الأخرى. تعتبر المادة مهيجة للمسالك البولية وتسبب تضيق في عضلات المثانة والبروستاتا ، مما يجعل التبول صعباً.
قضايا الكبد
أفاد بعض الأشخاص بأنهم يعانون من مشاكل في الكبد بينما يتناولون مستخلص الشاي الأخضر المركز ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة بالولايات المتحدة (NIH). لا يرتبط هذا التأثير الجانبي بشرب مشروبات الشاي الأخضر أو الحقن. هذه الحالات نادرة جدا وغير مرتبطة نهائيا بالشاي الأخضر. توصي المعاهد الوطنية للصحة بأن يتناول الناس مستخلصات الشاي الأخضر المركزة بالطعام ، والتوقف عن استخدام مستخلص الشاي الأخضر وطلب العناية الطبية إذا ظهرت علامات على مشاكل في الكبد ، مثل البول الداكن أو اليرقان.
تفاعل الدواء
قد يسبب الشاي الأخضر ارتفاعًا حادًا في ضغط الدم عند تناوله بمثبطات أوكسيديز (MAOIs) ، الأدوية الموصوفة لعلاج الاكتئاب ، وفقًا لـ UMMC. هذا التأثير الجانبي يمكن أن يهدد الحياة. يجب على الأشخاص الذين يتناولون MAOI ألا يستخدموا الشاي الأخضر لفقدان الوزن أو لأي سبب آخر.
