جهاز ROM عبارة عن وحدة تمارين منزلية تحمل الإدعاء الاستثنائي بأنه يمكن أن يقدم تمرينًا هوائيًا كاملاً في أربع دقائق فقط بالإضافة إلى سعر باهظ ، وتجارة التجزئة بسعر يقل قليلاً عن 15،000 دولار اعتبارًا من أبريل 2011. صانعو آلة ROM ، التي كانت في السوق منذ عام 1990 ، تقدم تأكيدات حول المنتج الذي ، إذا ثبتت صحته ، سيحدث ثورة في مجال علم وظائف الأعضاء.
الميزات
تشبه آلة ROM مزيجًا من دراجة التمارين الرياضية وآلة التجديف وآلة التسلق. من غير الواضح كيف يمكن ، أو ، إذا ما كان من الممكن دمج كل هذه الميزات بشكل منفصل في أربع دقائق فقط. تتطلب الماكينة مساحة 5 × 11 قدمًا وتزن 405 رطلًا. ارتفاع السقف الموصى به هو 8 أقدام. تأتي الماكينة مزودة بكتيب إرشادي ، دي في دي وحصيرة التمارين لوضعها تحت الماكينة.
مطالبات
على موقع آلة ROM ، يقول صانعوها أن التوصية القياسية المتمثلة في ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 إلى 45 دقيقة لكل جلسة لتحقيق المكاسب الهوائية تقوم على أسطورة ، وأن معدل استخدام الأكسجين الأعلى بكثير على آلة ROM يترجم إلى نفس الفوائد. في وقت أقصر بكثير. هناك العديد من التأكيدات حول فعالية الماكينة التي لا تدعمها الأدلة العلمية. "أقرأ موقع ROM بأكمله ، وأقرأ التقارير وشاهد مقاطع الفيديو" ، كما يقول المدرب الشخصي الأمريكي "بروت سبوتك". "لم أجد أي بيانات صلبة تدعم المطالبات التي تُجريها بشأن الجهاز."
طبيب ومراجعات البروفيسور
لم تكن Harriet Hall، M.D. ، أحد المساهمين في الطب المستندة إلى العلوم ، مقتنعة بفائدة جهاز ROM بعد مشاهدة قرص DVD المعلوماتي. تذكر هول أنه سيكون من الخطر على شخص مسن أو خارج الشكل أن يستخدمه كما هو مقترح. فيما يتعلق بالدراسات التي تم وصفها على موقع ROM Machine ، يقول هول إنه "لا يدعم أي منهم المطالبات الإعلانية." وكان الدكتور روبرت جيراندولا من جامعة جنوب كاليفورنيا ، الذي قاد دراسة عام 1995 التي شملت الآلة ، مؤكدًا في رفضه ادعاءات الشركة المصنعة: "أنا لن أوصي بالـ ROM لمدة 4 دقائق فقط ، بالمقارنة مع 30 دقيقة من التمارين الرياضية ".
رأي المدرب الشخصي
يوضح Spottke أن الجهاز ROM يحتوي على قيود مضمّنة مستقلة عن المطالبات على الموقع. ويستشهد بجهاز ROM الذي يحافظ على جسمه ثابتًا في مستوى واحد من الحركة طوال مجموعة الحركات بالكامل ، ولا يجعله مريحًا لجميع المستخدمين كنوعين من العيوب. كما يلاحظ أن "ROM يقارن نفسه فقط بممارسة القلب في نماذج المقارنة وليس إلى مزيج من تمارين القلب والمقاومة". دراسة عام 1995 حول فعاليتها مقارنة مستخدمي ROM بالضوابط غير التمريضية بدلاً من الأشخاص الذين يستخدمون شكلاً مختلفاً من التمارين ، مما يحد من أهمية أي بيانات مجمعة.
الاستنتاجات
صانعي آلة ROM ، مثل الشركات المصنعة لقطع أخرى من المعدات ، تقدم مجموعة متنوعة من المطالبات حول فوائدها. يختلف الخبراء في عالم الطب وعلم وظائف الأعضاء والتدريب الشخصي مع الادعاءات الأساسية للشركة المصنعة للآلة ويوصون بأن الأشخاص الذين يسعون إلى تحسين لياقتهم الشخصية سيخدمون بشكل أفضل بنوع أقل تكلفة وأكثر إختبارًا من حيث الوقت. يقول Spottke ، "يمكنك الحصول على تدريب أفضل على آلة التجديف ، والقيام بالجلوس على مقاعد البدلاء ومقاعد الدمبل."
