يمكن أن ينسج الأناناس بطنك ويمنع انتفاخ المعدة ويساعد جسمك على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية الإضافية. الأناناس هي فاكهة غنية بالمغذيات تحتوي على فيتامين C ، المنغنيز ، الثيامين ، النحاس ، الألياف وفيتامين B-6. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الأناناس على إنزيم مهم جدا: بروميلين ، الموجود في الجذع وداخل عصير الأناناس. هذا الإنزيم يؤيض البروتين ، مما يسهم في عدد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك البطن أكثر تملقًا.
المعدة تنفجر
Bromelain يساعد على هضم البروتينات ، مما يساعد في تخفيف حرقة المعدة أو اضطراب المعدة. وفقا لجامعة ميريلاند ، كشفت دراسة أجريت على حيوان واحد أن خصائص بروميلين المضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة البكتيريا المسببة للإسهال. تظهر الأبحاث الأولية أن البروميلين فعال في علاج اضطرابات الأمعاء. يمكن أن تنتج الإغاثة من أمراض المعدة البطن أقل المتضخمة والخصر نحيلة.
التهاب
يحتوي الأناناس على مزيج من الأنزيمات الهاضمة التي تقلل الالتهاب والوذمة ، كما ذكرت جامعة كاليفورنيا في سان دييغو. يتم تقليل الألم والالتهاب الناجم عن الصدمة ، بما في ذلك الجراحة والتهاب المفاصل أو الإصابات الرياضية عند استهلاك بروميلين. يساعد هذا الإنزيم الهام في الشفاء وتجديد بطانة المعدة في الجهاز الهضمي. يمكن أن يكون خطأ في دهون البطن لاحتجاز الماء وانتفاخ المعدة من التهاب الأمعاء. يساعد الأناناس على تخفيف هذا الالتهاب مما يؤدي إلى مظهر أنحف وأقوى.
حرق الدهون
وفقًا لكلية كالتون للصحة الطبيعية ، فإن الأناناس الطازج قد يساعد على حرق الدهون. يمكن أن يعمل البروميلين بالتزامن مع الإنزيمات الأخرى ، مثل الليباز ، وهو إنزيم يساعد على هضم الدهون. وفقا لجامعة بوردو ، يعتقد أن البروميلين يساعد في تثبيط الشهية ويعزز إفراز الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، الأناناس هو غذاء تقويضي ، مما يعني أن جسمك ينفق المزيد من السعرات الحرارية التي تهضم الفاكهة أكثر من عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها الفاكهة. هذه النتائج في العجز الكلي للسعرات الحرارية.
تحذيرات
عموما ، الأناناس هو غذاء آمن جدا. ومع ذلك ، قد يسبب عصير من الأناناس غير الناضجة القيء. قد تحدث تفاعلات الحساسية بين أولئك الذين لديهم حساسية لسم النحل أو لقاح شجرة الزيتون. Bromelain قد يزيد من العقاقير المضادة للتخثر. تحدث إلى طبيبك عن استهلاك البروملين إذا كنت تتناول مخفف الدم. لم يتم بحث تناول أكثر من 2-3 حصص من الأناناس يوميا بين النساء الحوامل بشكل شامل لإبرام ما إذا كان البروملين آمنًا للأمهات الحوامل أو المرضعات.
