الكاحل الالتواء هي واحدة من إصابات العظام الأكثر انتشارا. يعاني من الالتواء في الكاحل عرضة للتكرار. يمكن أن تساعد دعامات الكاحل في منع الإصابة المتكررة عن طريق تثبيت الكاحل والحد من نطاق حركته. قد يكون اختيار دعم الكاحل الصحيح أمرًا صعبًا ، نظرًا لأن لها أحجامًا وأنواعًا ووظائف مختلفة.
وظيفة
هناك ثلاثة أنواع من الالتواء التي تحدث في الكاحل الجانبي ، وسطي وارتفاع. الالتواء الجانبي أو الخارجي هو الأكثر شيوعًا. تقارير "مجلة التدريب الرياضي" 85 في المئة من كل الالتواء في الكاحل هي جانبية. تم تصميم معظم الأقواس لمنع الالتواء في الكاحل. إن الالتواء الوسطي أو العالي والداخلي أقل شيوعًا. ومع ذلك ، يمنع الأقواس الكاحل من الحركة المفرطة للحركة لمنع الإصابة.
أنواع
هناك ثلاثة أنواع من دعامة الكاحل ، وأربطة ما بعد الإصابات والصلبة. يمكن العثور على أقواس الكاحل المنخفضة في متاجر السلع الرياضية التجارية. يجب طلب الدعم النهائي عبر الإنترنت أو من خلال شركات التموين الطبي. في الحالات الشديدة يجب أن تكون دعائم الكاحل ملائمة بشكل مخصص وأمر من خلال الطبيب.
الدانتيل متابعة
الأقواس الدانتيل متابعة شبه صلبة ومصنوعة من مادة النايلون والفينيل. ميزة هذه الدعامة هي أنه يمكن شدها وفقًا لمستوى راحة المُرتدي. تسمح البنية شبه الصلبة بمرونة أكثر من الدعامة الصارمة. يمكن استخدام دعامة الدانتيل كوقاية. يمكن العثور على الرباط في المتاجر الرياضية التجارية الجيدة ، ومخازن الأدوية ، أو عبر الإنترنت. تتراوح الأسعار من 25 إلى 40 دولارًا.
بعد الاصابه
الأقواس بعد الإصابة هي الأقواس جامدة جدا. فهي إما مملوءة بالهواء أو مملوءة بالهلام مع لوحين من البلاستيك يحيطان بكل جانب من الساق. هناك مفصل يسمح ل plantarflexion و dorsiflexion. وتستخدم الأقواس بعد الإصابة في المقام الأول لدفع التورم ومنع الانقلاب والانقلاب. هذه الأنواع من الأقواس ليست مخصصة للنشاط الوظيفي. يمكن العثور على أقواس ما بعد الإصابة في صيدليات مختارة أو من خلال شركات الإمداد الطبي. تتراوح الأسعار من 30 إلى 40 دولارًا.
جامد
تأتي الأقواس الصلبة بنوعين مختلفين ، مثل الرِّكاب أو الأشرطة. يمكن استخدام الدعامة بالتزامن مع إعادة تأهيل الإصابة. تسمح دعائم الرِّكاب للكاحل بالتحرك صعودا أو هبوطا ، وحماية الكاحل من التدحرج أو الخروج. هذه الدعامة تتمتع بمستوى عالٍ من الحماية وهي شائعة الاستخدام في الكرة الطائرة وكرة السلة بسبب تكرار القفز. يحتوي دعامة الرباط على دعامتين من البلاستيك على كل جانب من الكاحل لمنع الانقلاب والانقلاب. وشملت بعض العلامات التجارية أحزمة تلتف حول الكاحل للحصول على دعم إضافي. يمكن شراء هذه المشابك من خلال شركات التموين الطبي. أشهر العلامات التجارية المعروفة هما أكتيف أنكلي و دون-جوي. تتراوح الأسعار من 30 دولار إلى 45 دولار.
