رائحة الفم الكريهة محرجة ، ولكن غالباً ما يكون من السهل إصلاحها في المنزل. نظافة الفم الجيدة ، بما في ذلك استخدام غسول الفم ، يمكن أن تمنع أو تقضي على رائحة الفم الكريهة. يتم إجراء غسول الفم علاج المنزلية من المكونات الشائعة ويمكن الحصول عليها بسهولة. بعض غسولات الفم لها خصائص مطهرة للقتل الجرثومي التي تهاجم مصدر رائحة الفم الكريهة وتساعد على منع أمراض اللثة. استخدام غسول الفم المطهرة محلية الصنع الكحول أو بيروكسيد الهيدروجين لقتل الجراثيم.
صودا الخبز
غسول الفم سهل وبسيط يستخدم صودا الخبز لتحديث أنفاسك. مزيج 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع 2 أوقية ماء وإضافة قطرة واحدة من زيت النعناع العطري. يقول موقع TeensHealth ، وهو موقع إلكتروني تديره مؤسسة Nemours ، أن غسول الفم الذي يحتوي على غسول الفم يمكن أن يساعد في تخفيف ألم آفة القروح إذا تم استخدامه أربع مرات يوميًا. امزج 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز وملعقة صغيرة من الملح في 4 أونسات من الماء ، واستخدمها في الشطف. قم بإعداد دفعات صغيرة من غسول الفم الخاص بغاز الصودا - بما يكفي لمدة يوم أو يومين - لأنها لا تخزن جيدًا لفترة طويلة جدًا.
الأعشاب والتوابل
يمكن أن يتم غسل الفم عن طريق غرس الأعشاب أو التوابل في الماء. الأعشاب الطازجة تعمل بشكل أفضل ، ويمكنك استخدام عشب واحد أو مزيج من الأعشاب مع وصفة واحدة بسيطة. يغلي 1 باينت من الماء ويصب فوق ملعقتين كبيرتين من الأعشاب في وعاء. اسمح للخليط أن ينحدر بين عشية وضحاها ثم يصفى الأعشاب. تخزينها في الثلاجة. النعناع وإكليل الجبل هي الأعشاب الشائعة والفعالة لغسيل الفم. يعتبر استخدام القرنفل علاجًا قديمًا للتنفس ، ويمكن إعداده بنفس طريقة تناول الأعشاب ، ولكن استخدم ملعقة واحدة فقط من القرنفل.
بيروكسيد الهيدروجين
كوب ماء ممزوج بملعقة واحدة من 3 في المائة من بيروكسيد الهيدروجين هو غسول الفم سهل الاستعمال ومطهر. توصي TeensHealth بخلط أجزاء متساوية من بيروكسيد الهيدروجين والماء إذا كان لديك تقرحات آفة. لا تقلق إذا كان الرغوة تختلط قليلاً عند الشطف ؛ انها رد فعل طبيعي.
البدائل الفعالة
بديل سريع لغسولات الفم هو مضغ الأوراق أو البذور للحصول على نفس منعش فوري. تعمل هذه الطريقة بشكل جيد عندما تكون بعيدًا عن المنزل ، لأنه يمكنك تخزين المكونات في حاويات صغيرة أو أكياس بلاستيكية. يمكنك تناول بضعة أوراق من البقدونس الطازج أو الريحان أو أي نوع من النعناع لتحديث فمك. إن مضغ بعض البذور الصغيرة ، مثل الشمر ، الهيل أو اليانسون ، هو علاج قديم. هذه البذور جميعا لديها نكهة عرق السوس.
بعض التنبيهات
تحذر جمعية طب الأسنان الأمريكية من أنه إذا كان هناك سوء التنفس ، فقد تكون لديك مشكلة أكثر خطورة. يمكن أن يسبب مرض اللثة رائحة الفم الكريهة ويجب أن يعالج من قبل محترف. أبدا ابتلاع غسول الفم. بعض المكونات يمكن أن تكون ضارة إذا تم تناولها.
