قد تكون الأحذية العشب أفضل من المرابط بعد الشفاء من إصابات وتر العرقوب. مع نهاياتها الناعمة ، تنتشر أحذية العشب على القدم بشكل متساوٍ ، وتعظيم المرونة وتقليل العزم عند التوقف المفاجئ. لا يزال ، تحتاج إلى تحديد خيارات الأحذية على الاحتياجات الفردية والظروف الميدانية التي قد تتطلب المرابط.
مشاكل أخيل وتر
زوج من أحذية كرة القدم مع المرابط في الملعب. مصدر الصورة: littlebloke / iStock / Getty Images ثني قدمك أو الوقوف على رؤوس الأصابع هي الإجراءات التي يمكن تحقيقها عن طريق وتر العرقوب ، والذي يربط عضلات الساق بعظام الكعب. التهاب الأوتار والتهاب الأوتار هما النوعان الرئيسيان من إصابات أخيل. يشير المصطلح الأكثر شيوعًا ، التهاب الأوتار ، إلى تورم في الكاحل ويشير إلى التهاب في الوتر لا يكون عادة مؤلمًا. لكن التهاب الأوتار ، المعروف أيضًا باسم اعتلال الأوتار ، يجرح. قد تتراوح أعراض التَّنَكُّس ، التي تسببها تمزقات في الوتر ، من تصلب كاحل معتدل بعد الاستيقاظ في الصباح إلى صلابة ووجع طوال اليوم يمنع التمرين.
الاحتياجات الفردية
عندما ينشأ ألم في الكاحل والقدم ، يجب الحصول على تشخيص طبي يوضح المشكلة ومصدرها. يقول المعالج الفيزيائي الرياضي كريس فين ، من ولاية كارولينا الشمالية ، إن الطبيب الذي يتمتع بخبرة رياضية يمكن أن يحدد ما إذا كان اللاعب الذي يتعافى من مشاكل أخيل سيكون أكثر عرضة لتجنب الإصابة في المستقبل من خلال ارتداء أحذية من العشب التي تزيد من حركة الكاحل أو أكثر صلابة ومرابط التثبيت . يلاحظ الفنلندي أن سبب إصابة في وتر العرقوب لا ينشأ بالضرورة في الوتر ولكن قد ينشأ بسبب مشكلة في جزء آخر من الجسم. أقدام مسطحة ، التي تسببها الأقواس الساقطة ، هي مثال على ذلك. يجب على لاعبي كرة القدم ذوي الأقواس المنهارة أن يضعوا في الحسبان إضافة تقويم العظام إلى أحذية العشب أو المرابط.
لياقه جيده
ويقول جراح العظام في ولاية كولورادو ، وقار خان فاروقي ، إن أحذية العشب والمرابط يجب أن توفر القفاز. من المهم منع القدم من الانزلاق ووضع الحمل غير المتساوي على وتر العرقوب ، كما يلاحظ خان فاروقي. فيما يتعلق باللاعبين الشباب ، يحذر الوالدين من عدم شراء أحذية كبيرة جداً بحيث يمكن للأطفال أن ينمو بها.
أحذية العشب مقابل. المرابط
يقول خان فاروقي ، المتخصص في إصابات القدم والكاحل ، إن لاعبي كرة القدم الذين عانوا من إصابات أخيل قد يشعرون بارتياح أكبر في أحذية العشب لأن الضغط على القدم "من التحكم في الجر والتلامس الأرضي ينتشر على مساحة أكبر من منطقة المطاط القياسي أو المسامير المعدنية. " من المرجح أن يؤدي المربط إلى عرقلة وتر العرقوب بطريقة شديدة وغير عادية ، لأنها تحفر على الأرض.
يقول المعالج الرياضي فين إنه لا يمكن تقديم بيانات شاملة حول نوع حذاء كرة القدم الأفضل بعد مشكلة أخيل ، ولكن يجب النظر في هذه الأنواع من الحقول. قد تتطلب الظروف المعاكسة ، مثل الانزعاج المنتظم في الملعب الطبيعي لكرة القدم ، المرابط. قد يحتاج اللاعب الأكثر راحة في أحذية العشب إلى تقديم تنازلات وشراء المرابط التي تزيد من حركة القدم وكذلك الجر.
أنواع المرابط
يحتاج لاعبو كرة القدم إلى النظر في أنواع الأزرار أو الشفرات التي ستكون مفيدة للغاية على باطن المرابط. تعمل المرابط المزودة بمسامير غير مصقولة أو مخروطية تشبه الشفرات بشكل جيد على الأسطح الصلبة والطبيعية. قد تستلزم الحقول الناعمة أو الرطبة باستمرار حذاءًا يحتوي على عدد قليل من المسامير المزينة بمسافات كبيرة والتي يمكن إزالتها إذا لزم الأمر. المرابط المزودة بدبابيس متعددة ، قصيرة ، مسطحة ، غير قابلة للإزالة هي خيار جيد للأرض الصلبة وملاعب اللعب الاصطناعية. أحذية العشب ، والتي لديها نعال تشبه الوافل ، تعمل أيضا بشكل جيد على الأسطح الصلبة والاصطناعية. في المقابل ، أحذية كرة القدم في الأماكن المغلقة ليس لديها ترصيع أو فقي.
