إذا كان زوجك يعاني من الشخير أو كنت لا تشعر بالاستيقاظ في الساعة الرابعة كل صباح مع طيور الجوار ، يمكن أن تساعد سدادات الأذن الليلية على خلق بيئة نوم هادئة. لكن سدادات الأذن لا تخلو من مخاطرها. ادفعهم بعيدًا جدًا في قناة الأذن وقد يؤدي إلى شمع الأذن المتأثر ، والذي يعمل عادة كآلية تنظيف طبيعية للآذان. وفقًا لـ NetDoctor.co.uk ، يمكن أن يساهم الاستخدام العادي للأذن في التورم والتهابات الجلد أو قناة الأذن المحلية. إذا كان يجب عليك ارتداء سدادات الأذن طوال الليل على أساس ثابت ، قم بشراء سدادات أذن مصنوعة من المطاط أو البلاستيك.
الخطوة 1
اغسل يديك قبل إدخال سدادات الأذن. هذا يساعد على تقليل خطر الإصابة بعدوى الأذن.
الخطوة 2
افرك سدادات الأذن بين إبهامك والسبابة عدة مرات لتخفيفها. هذا ليس ضروريًا لسدادات الأذن المخصصة أو تلك التي لا يمكن تشكيلها. يمكنك الوصول إلى خلف رأسك بيدك اليمنى وفهم الجزء العلوي من الأذن اليسرى.
الخطوه 3
اسحب بشكل مستقيم لأعلى ، بلطف ، على أذنك اليسرى. أدﺧﻞ ﺳﻤﺎﻋﺔ اﻷذن أو اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ اﻟﻤﺴﺘﺪﻳﺮة أو اﻟﻤﺪﺑﺮة أوﻻً ﻓﻲ ﻗﻨﺎة اﻷذن إﻟﻰ أن ﺗﻘﻮم ﺑﺤﺠﺐ اﻟﺼﻮت. أمسك سدادة األذن برفق في مكانها عند توسعها ، ثم افرج عن كل من سدادة األذن واأذنك. كرر على الجانب المقابل.
الخطوة 4
أزل سدادات الأذن في الصباح ، ثم اغسلها في وعاء من الماء الدافئ والصابون. شطف سدادات الأذن جيدا والسماح لها لتجفيف الهواء جيدا قبل استخدامها مرة أخرى.
الأشياء ستحتاج
- وعاء صغير
- ماء دافئ
- صابون أطباق
نصائح
- اختبار جهاز إنذار الحريق وكاشف أول أكسيد الكربون ، مع سدادات الأذن ، للتأكد من أنه لا يزال بإمكانك سماع إنذارات الطوارئ. إذا حجبت سدادات الأذن أجهزة الإنذار الخاصة بالطوارئ ، فلا يمكنك النوم فيها بأمان. ضع في اعتبارك مقاييس بديلة للحد من الضوضاء ، مثل سماعات الصوت العازلة للصوت أو آلة الضوضاء البيضاء.
